增强体质、优化气质

韦菲菲

一、引言

结合高中阶段的特点，以及学生培养工作的实际状况看，高中阶段是学生身心发展的关键阶段，因此，做好必要的体育锻炼活动就极为必要。结合形体训练活动的内涵和实施必要性看，如果我们合理制定训练方案，系统化开展该训练活动，那么其所带来的影响和价值，不仅仅是学生身体素质的有效增强，同时也能够让学生形成健康而成熟的心态。

二、形体训练的内涵及实施必要性分析

事实上，当前高中学生在成长过程，存在相应的心理压力，无论是成长上的压力，还是自身心理上的压力，都影响到学生自身的成长。因此，制定系统化的形体训练方案，其不仅能够有效提升学生的身体素质，同时也能够有效释放学生自身的心理压力。所以，结合学生培养诉求，做好形体训练极为必要。

（一）形体训练的内涵认知

实际上，目前我们未能对形体训练的具体内涵产生成熟理解与认知，尤其是整个训练活动也被分为狭义和广义的理论认知，从广义上看，形体训练主要指的是与形体动作相关的训练活动。而从狭义的视角看，形体训练不仅仅是动作上的完善，同时更重要的是心态上的调整和优化。结合当前高中学生培养的整体特点看，通过适当开设形体训练课程，其不仅能够让学生形成良好的仪态，同时在该过程中，也为学生健康心理素质的有效培养提供了重要支撑。就当前高中学生的成长状况看，很多学生缺乏良好的姿势和形态，其直接影响到高中学生自身的学习状况。

（二）形体训练的实施必要性分析

结合当前高中学生培养活动的实际状况看，多数学生缺乏正确合理的体育锻炼习惯，尤其是很多高中生未能认识到健康体质的重要性，从而使得学生在学习过程中缺乏正确的姿势，比如课堂坐姿、正确的视力等等，这些都是影响高中学生健康成长和学习的重要因素。当然，我们也必须从心理素质的合理有效引导与培养入手。客观来看，在目前高中学生的具体培养过程中，我们所需要具体考虑的不仅仅是知识技能上的教育，同时更重要的是精神理念和学习习惯上的培养。而从学生培养活动的整体目标看，我们也要充分有效的将形体训练活动方案与整个培养机制相结合。

三、形体训练活动对高中学生身心发展的具体影響和价值

随着教学理念进一步完善，教学机制进一步成熟，如今我们在进行具体的教学活动时，如果我们想要实现理想的学生培养效果，那么我们所需要做到的将不仅仅是教学内容上的具体优化，同时更关键的是认识到学生培养活动开展过程中所具有需要的是精神理念与健康习惯培养。

（一）形体训练活动对高中学生身心发展的具体影响

结合形体训练活动的内容，以及高中学生成长的具体状况看，完善的形体训练活动，其首先能够实现的影响，是对学生的身体素质状况产生影响。我们通过具体的教学实践活动看到当学生参与系统化的形体训练活动之后，其能够对学生的身体素质起到有效培养，从而实现学生的健康成长。当然，做好形体训练活动，也能够培养学生形成良好的气质，特别是能够对学生的风度表现和精气神，起到重要培养。外在气质是学生的个性，也是学生举止行为的外在展现。此外，在高中学生培养过程中，系统化的形体训练活动，实际上也是培养学生审美能力和人文素养的重要所在。结合整个形体训练的实施内容看，其中包含了舞蹈艺术和音乐元素，而形体训练中的每一个动作，都需要构建在具体的美学理解之上。因此，该活动有效开展的过程，客观上，也是提升学生审美能力的关键所在。

（二）形体训练活动对高中学生身心发展培养价值

结合高中学生形体训练活动开展的价值作用看，合理完善的训练活动方案，其将在引导学生形成健康、优美身体姿态的基础上，培养学生形成健康的气质，当然，形体训练方案的趣味性和多样性，也为学生自身压力的疏导起到了重要的推动力。客观来说，良好的学习习惯、以及日常生活习惯是当前高中学生培养过程中，所不可或缺的重要内容。但是传统的体育教学训练方案中，其忽略了该活动的专项训练，所以，将形体训练活动融入学生培养机制之中，将在弥补传统教学方案不足的基础上，丰富教学内涵。客观来说，做好形体训练教学，其从客观上看，是整体教育观塑造的重要表现。

四、结语

结合当前教学现状，以及学生培养的整体诉求看，完善的形体训练活动及其必要。尤其是在具体的形体训练活动中，其所包含的不仅仅是学生身心素质的培养与具体调动，同时更是当前教学创新的必然诉求。在当前整个教学机制日益成熟的大背景下，创新教学理念，融入全新思维，已经发展成为学生培养过程中的必然要求。而融入形体训练开展学生身心发展，其将为学生身体素质培养、气质精神的培养，乃至具体的审美教育提供多方位影响。