选择性功能动作评估对预防大学生损伤的可行性研究

范冬香　卢文杰

高校开展各式各样的体育活动毋庸置疑会在不同程度上提高大学生的身体素质，如何在体育活动过程中规避損伤的发生，需要建立科学的预防损伤的评估系统，本文主要介绍选择性功能动作评估的方法，旨在预防损伤的发生，为大学生提高身体素质打下坚实的堡垒。

一、选择性功能动作评估的内容

选择性功能动作评估是一种用来测量与动作模式相关的疼痛以及功能不良的动作评估方法，有7个简单但是实用的动作模式组成：一是颈部颈椎动作模式评估，二是上肢动作模式评估，三是多环节的屈曲动作模式评估，四是多环节伸展动作模式评估，五是多环节转动动作模式评估。每个动作模式的评估都会从四个方面来进行阐述：评估目的、评估方法、评估标准以及评估的注意事项。如表1所示：

二、传统预防损伤方法的局限性

（一）缺乏针对性

传统的预防损伤的方法主要是指运动前的准备活动以及运动后的整理活动，以体育课为例，在做准备活动以及整理活动时，是以班级为单位，而没有针对到个人，当然，准备活动以及整理活动是预防损伤的一种手段，但是通过运动前的准备活动以及运动后的整理活动，并不能因人而异的了解运动者的体质情况，无法判断他们是否存在损伤的风险性甚至是否已经出现了损伤。

（二）缺乏创新性

传统的准备活动以及整理活动的形式比较单一，一般包括徒手操、慢跑和游戏，其中徒手操最为常见，长期以来，学生就产生了固定的思维模式，在做准备活动时，就出现了厌倦的态度，无法激发学生的兴趣，准备活动不够充分，关节活动度以及肌肉群没有得到充分的伸展和拉伸，不能满足运动时所需要的运动强度以及密度，就会增加损伤的风险性。

三、运用选择性功能动作评估的可行性

（一）运用选择性功能动作评估的理论依据

自成立“备战2012年伦敦奥运会国家队身体运动功能训练团队”以来，中国奥委会与美国具有代表性的运动功能训练机构不断加强合作，为中国国家队带来新的预防损伤以及康复训练的方法。选择性功能动作评估就是预防损伤的方法体系中的一个重要元素。

（二）运用选择性功能动作评估的实践依据

选择性功能动作评估主要是包括7个简单但是非常实用的动作模式构成，不需要任何的辅助工具，徒手就能完成评估工作，所以实践起来，能够很大程度上减少成本。

四、总结

本文通过对选择性功能动作评估的内容进行阐述，并从传统的预防运动损伤方法的局限性以及实施选择性功能动作评估方法的理论与实践依据着手，对选择性功能动作评估在高校大学生中实施的可行性进行研究分析，发现其能够科学的、因人而异的评估大学生存在损伤的风险性，为预防大学生出现运动损伤、提高身体素质保驾护航。