基于终身体育的高中体育教学浅议

姜华祖

摘要：随着新课程改革的不断推进，教师、学校及社会都已经认识到应当保障学生的全面发展，要提升学生的综合素质水平，而不仅仅局限于语文、数学及英语之类的高考重点科目。而体育作为学生全面发展的重要学科之一，能够有效的促进学生身体正常的生长和发育，促进学生各方面全面协调发展，使身体素质得到全面提高，促进学生的创作力的培养。但是高中阶段由于学习压力较大，学习强度较高，学生普遍缺乏足够的时间开展体育锻炼活动，即便是开展锻炼，其过程也不够科学合理。所以本文尝试教会学生如何开展体育锻炼，同时还要培养学生终身体育锻炼意识，从长远角度提升学生的身体素质。

关键词：终身体育；高中体育教学

终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。

由于长期受到应试教育的影响，学生们往往只是按照教师提出的方法按部就班的进行练习，认为体育课就只是锻炼身体，不需要提问和思考，高中教师与学生普遍对于体育教学的重视程度不足。但实际上通过体育教学，能够帮助学生有效的放松身心，让身体的锻炼活动与思维紧密结合，激发学生对于体育的兴趣，使其身体与心灵保持在较好的状态，向终身体育靠近。所以高中体育教学应当为学生传授终身体育的理念，帮助高中生充分认识到体育锻炼的重要性。

一、高中生形成终身体育意识的必要性

（一）终身体育能够帮助高中生持续保持身心健康。

当前高中生中有很大一部分学生都存在身体或心理方面的问题，而培养高中生的招生体育意识能够帮助高中生保持自身的身心健康，高中生的心肺功能可以在長期的坚持体育锻炼后处于较好的水平，提高其身体素质，从而使得患病几率大大下降，而且还能保持较好的精神状态，进而提高学习的效率。并且高中生在开展体育运动的过程中，能够暂时的不去思考自己所面临的学习压力，因此开展体育运动也能够帮助高中生平复烦躁抑郁的心情。

（二）终身体育意识能够培养高中生的奋斗精神。

高中生形成终身体育意识后，就能够持续的体育锻炼，在体育锻炼的过程中，很可能会遇到瓶颈期，在此期间，体育锻炼会变的异常痛苦，但是只要继续坚持下去，就能够逐渐培养出奋斗精神，并且这种奋斗精神还会贯穿到其他学科中去。

（三）终身体育能够促进高中生的生活积极向上。

适当的开展运动能够瞧着人们的心情，所以高中生在形成终身体育意识后，每天都会留出一定的时间来开展体育锻炼活动，并且从体育锻炼中感受到乐趣与生活的美好，生活态度也逐渐积极向上，有效的降低了高中时所可能面临的心理压力风险。

二、培养高中生终身体育意识的具体措施

（一）通过合理的思想引导帮助高中生充分认识到体育运动的重要性。

因为高中阶段学业负担较重，学生的闲暇时间较少，所以学生普遍没有时间开展体育锻炼活动，即便体育课堂上，也有部分学生为了学习而不愿参加体育锻炼活动，其没有认识到体育运动对于身体健康和身体素质的重要性，在这种情形下，即便是偶尔参加体育锻炼活动，也无法取得较好的锻炼效果。并且部分高中体育教师过度训练体育技能，但是不注重从思想角度予以引导，导致学生无法形成终身体育的锻炼意识。针对此情况，在教学过程中，体育教师应当采取合理的措施帮助学生认识到体育锻炼对于提升其自身身体素质的重要性，并且通过终身体育意识来促进学生体育锻炼，以健康的身体来进行文化学习。

（二）通过课堂教学帮助高中生掌握运动知识与技能。

高中体育教学中应当适当创新传统的体育教学模式，积极引进开放式教学模式，在此模式下，要确保学生和教师互相平等。作为高中体育教师，要对学生的自主学习兴趣予以积极调动，提高学生的创造性与积极性，引导学生参与到体育教学活动程序，并且根据自己的特长和个性选择最为喜欢的体育项目来进行专项的训练，确保学生所参加的体育运动是建立在学生积极和主动的前提下，如此才能够保障教学环境轻松愉悦，才能够切实做到以兴趣来作为学生开展体育锻炼的动力，才能让学生保持高昂的锻炼热情，并且逐渐形成终身体育的意识。

（三）合理应用体育竞赛来提升学生对于体育的热情。

高中阶段的学生求知欲与好奇心都较强，与此同时此阶段的学生在心理和生理方面都已经发育成熟，所以其普遍对于具有趣味性、竞争性的体育活动较为感兴趣。所以高中体育教学活动的开展时可以为学生增加竞赛性质的体育活动，通过合理应用体育活动来吸引高中生积极参与到其中，逐渐帮助高中生形成对一项或几项体育项目的爱好，为其终身体育打下坚实的基础。同时针对在体育竞赛上取得成绩的学生应当予以表扬，以此来吸引其他学生积极参与到其中。

（四）通过培养高中生的体育锻炼习惯来形成终身体育意识。

高中体育教学普遍都只是关注课内的体育锻炼，不注重关注学生的实际运动习惯。针对此情况，是应当引导学生为自己制定明确的体育运动计划，并且督促学生制定合理的目标和计划。同时，作为高中体育教师，自身也应当具有良好的体育运动习惯，如此才能以身作则，引导学生共同运动，并且在一段时间的坚持之后，帮助学生形成终身体育意识。

三、总结

终身体育思想可以丰富人的生活内容，促进人的全面发展，使人在现代社会的过程中不断完善自我，体现人的个性。在培养高中生的终身体育意识方面，高中体育教学的作用非常重要。针对当前人们对于高中体育课逐渐看轻的情况，要转变各方面的认识，提高其对于高中体育教学的重视程度，同时还要与高中体育教师共同开展相关工作，帮助高中生认识到体育锻炼对于提升学生身体素质的重要性。高中体育教师要积极采取相关有效措施，提高体育教学的有效性，构建欢快愉悦的教学氛围，提高学生体育锻炼的积极性与主动性，最终帮助学生形成终身体育的意识。

参考文献：

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