滑冰式滑雪动作体系的建构

魏云华

摘要：对于滑冰式滑雪动作体系的构建，可以先使用高速的摄影，记录滑雪运动员的技术动作中的动力学参数与运动学参数。并同时用每隔一步双手后蹬的滑雪、双步滑冰式、并用单步滑冰式、每一步都双手进行后蹬的滑雪动作，将以上全部结合起来进行全面性的综合分析。本文对滑雪时采用每隔一步双手后蹬及双步滑冰式技术进行了分析。

关键词：双步滑冰式；每隔一步双手后蹬

一、研究结果和讨论

在对滑雪运动员进行滑冰式的滑行动作的周期中的动力支撑的分析表明，用手与用脚进行蹬地的机制和向后、滑行支撑、侧向的方向上存在原则性的区别，这与传统的滑雪的行进是不同的，在滑冰式的滑雪动作中，在采用单腿进行蹬地时，其力量是循序渐进的进行增长的，并且是从足后跟向足尖进行逐渐过渡的。

二、双步滑冰式和每隔一步双手后蹬技术（见表1）

在滑行周期中划分出2个阶段。第1阶段与第2阶段相比，滑行步在时间上较短（0.58s）、通过的距离较短（2.5m），速度较慢（4.5m/s），而第2阶段相应的值为0.75s、4.0m和5.3m/s。双腿并行时刻就是第1时相———弓步后蹬和滑行的开始。在一定程度上第1阶段可以称为准备阶段，因为这里完成的是对于主要的、更强有力的单腿后蹬、并同时双手后蹬所必要的运动行动。第1时相的任务是提高动作速度。它是依靠主要动作：一腿后蹬、摆动提引另一腿和双手来解决的。

从双腿并行时刻就开始单腿后蹬，依靠身体重心向前-向一侧（上身前倾至水平角55～60°）和膝关节和髋关节伸，踝关节屈。完成单腿后蹬时一开始是推蹬动作，然后是速度-力量性动作，持续时间为0.3～0.35s，通过距离为1.5～2.2m，速度为5.6～6.0m/s。

在后蹬过程中出现了向动作方向提引摆动腿并将其安放于支撑点。弓步时间（从开始后蹬至落地支撑）-0.14～0.18s。这是弓步后蹬，是连接着过渡到带滑行的后蹬。这一情况类似于在交替双步中的双支撑滑行—传统滑行，但是出现了后蹬而不是缺陷。这一情况具有极大的个体性，它的持续时间有变化，约在0.05～0.07s之间摆动。

第2时相—自由滑行是开始于蹬地脚脱离支撑的时刻。任务—准备后蹬。在该时相内完成的运动行动—伸直支撑腿滑行，抬起摆动腿转入支撑，继续提引双手。自由滑行时相的变异很大，与第1时相相比，时间上短1～1.5倍（0.15～0.25s）。通过的距离为1～1.5m。依靠第1时相结束时单腿后蹬的强力冲刺性用力，以及自由滑行的短时性，在第2时相结束前出现了速度下降（5.5～5.7m/s）。上身前倾的水平角为60～64°，这保障了滑雪运动员在单支撑滑行中的稳定姿势。在自由滑行时间内滑雪运动员完成了下列准备性动作：抬起摆动腿转入支撑，伸直支撑腿，继续积极摆动提引双手。在这里结束了周期的第1阶段，并开始第2阶段。

第3时相—单腿和双手在滑行中同时后蹬。该时相开始的临界时刻与第1时相相同，双腿并行。该时相的任务—最大程度提高动作速度，这是通过一腿和双手滑雪杖的后蹬，以及摆动提引另一腿来达到的。该时相的时间为0.35～0.40s。特点是依靠完成主要的运动动作———单腿和双手同时后蹬表现出最大活性。该时相通过的距离和速度，超过前2个时相（2.5～2.7m和6m/s以內）。滑雪杖（左、右）的角度稍有差别（3～4°），平均为70～75°。由于延长了滑雪杖，因此，后蹬更有助于向前和更有效。双手（左、右）后蹬的持续时间有所差别，在0.02～0.05s内，平均为0.3～0.4s。

第4时相—自由滑行是开始于蹬地脚脱离支撑的时刻，结束于双腿并行时刻。该时相的主要任务—准备后蹬。它依靠高质量完成下列动作来实现：在支撑腿上滑行，抬起摆动腿转入支撑，下蹲，摆动提引双手向前。

尽管与第2时相的任务相同，但在完成某些运动行动中存在一定的差别。要是在第2时相中滑雪运动员结束于摆动提引双手和准备将滑雪杖安放至支撑点，那么在第4时相中他已经结束了滑雪杖的后蹬和开始摆动提引双手向前。在第4时相结束前，上身前倾达到55°。

第4时相的时间平均为0.23～0.25s，通过距离为1.45～1.60m，速度为6.0～6.29m/s，上身前倾的水平角，时相开始时为46°，结束时为55°。

三、结语

第一时相是弓步后蹬和滑行，动作是单腿后蹬，上身向后蹬方向移动，提引摆动腿向前-向一侧，摆动腿安放至支撑点，在支撑脚上滑行，摆脱滑雪板，摆动提引双手。第二时相的临界点是双腿后蹬脱离支撑，其任务是准备后蹬；第三时相的临界点为双腿并行，任务是提高动作的速度；第四时相的临界点后蹬腿脱离支撑，并双腿并行，其任务仍旧是准备后蹬。

参考文献

[1]徐囡囡，韩秀华，赛娜.自由式滑雪空中技巧bFdF动作的技术研究[J].当代体育科技，2017，7（6）：53-54.

[2]陈旭.单板U形场地滑雪项目技术动作的特征研究[J].黑龙江科学，2016，7（13）：27-28.