浅谈蒙古族男性舞蹈的体态特征及动律特点

王东（兰州文理学院，甘肃 兰州 730000）

一、蒙古族舞蹈的概况

能歌善舞的蒙古族人民主要居住在我国的内蒙古大草原上，这个典型的“马背民族”在辽阔的草原畜牧生活中创造了灿烂的草原文化，培养了蒙古族人民勇敢、热情、直爽、奔放的性格。因为马是它们唯一可以信赖与依托的精神支柱。在一些特定的自然与人文环境的影响下慢慢形成的马姿、马舞、马步等多样式的舞蹈。蒙古族的舞蹈久负盛名，有鄂尔多斯舞、筷子舞、安代舞、盅碗舞等等，这些舞蹈表现出了蒙古族人民的纯朴、热情、奔放豪爽的性格，蒙古族舞蹈在我国民族民间舞蹈教学和舞台表演当中占有重要的一席之地。全国各大中专艺术院校的舞蹈课程当中都开设有蒙古族舞蹈训练课程。在一些蒙古族舞蹈剧目中，我们可以清晰的看到蒙古族舞蹈沉稳、厚重、潇洒的体态；以手臂的画圆、肩部的上下前后、腰背的横拧为主要典型性动律的展现。因此，对于蒙古族舞蹈的学习和表演上，体态特征和动律特点的准确把握是十分重要的。

二、蒙古族男性舞蹈的体态特征

蒙古族是一个能歌善舞的马背民族,精神特点是以长期在草原上的生活积累而形成的。所以他们的性格都以勇敢、热情、直爽、奔放等为主。蒙古族男性舞蹈的基本体态共分为三种：肩部、手臂和步伐；

肩部：硬肩、耸肩、碎抖肩、

手臂：摆手、硬手、软手、柔臂、

步伐：后点步、平步、垫步、马步、

想要掌握这些基本体态，其最主要的就是：提胯、立腰、拔背、挺胸以此展开的肩部、手臂、步伐的训练、无不贯穿着一种蒙古族男性的基本形象和精神气质。通过这种情感、形态、运气、发力的这种典型性表现，涵概出一种“圆形、圆线、圆韵”衬托出了蒙古族男性在草原生活中所表现出来的生活习性和主体文化精神。

蒙古族男性舞蹈中，肩部、手臂、步伐的基本体态训练是第一步，以此为基础，逐步进入到更具有蒙古族男性舞蹈特征，以及动律特点的训练。1、肩部的训练：是在松弛自如的状态中完成，具有很强的力度、韧性、弹性和灵活性，使肩部的运动不仅在体能上达到运用自如，而且，更强调它与情感的起伏产生的那种特殊的表现力;2、手臂的训练：依然是遵循“圆”的思维逻辑，是肩部动作的延展和波及，以及从腰到肋、肩、大臂、肘、小臂、手指尖一条弧线的延伸；3、步伐的训练：马步是一种腿脚和上身相结合的特殊模拟性训练，完成这个步伐的模拟性训练，不仅可以使舞者脚下灵活敏捷，还可以具备完成技巧时的跳跃能力，而且更能准确的把握住，蒙古族男性在辽阔草原畜牧生活中所表现出的勇敢、热情、直爽、奔放的性格特点和人们对蒙古族男性舞蹈的审美观念；

下面举例介绍几种蒙古族舞蹈中代表性动作和体态，相结合说明这一特征。如：硬肩、拉背、马步，这些都是典型性蒙古族舞蹈动作，它们应怎样和体态相结合。

“硬肩”步伐为弓箭步（左右转换）、踏步，身体正面、双手放在胸前，手心向外，胳膊架起于肩平行。

“拉背”的步伐同样是弓箭步（左右转换）、踏步，双手身体两侧，小臂微微向前弯曲，十指并拢，目光随身体2、8 方向，重心斜后靠。

“马步”的身体面向2 点，肩膀8、4 方向，上身向右后靠，左臂架起于肩平行，小臂向内微微弯曲，手形为半握拳式，大拇指指尖压在食指的第二个关节处，右手四指并拢，大拇指分开，按在右胯，挺胸抬头。

在蒙古族男性舞蹈的作品中，体态是不可或缺的一个重要组成部分。就《奔腾》这一蒙古族典型性舞蹈作品来说，他们的体态完成的相当好，让我记忆犹新的就是作品里面的低姿态勒马手：步伐为后踢步，屈膝、表现马在奔跑时的样子。俯身、直背、抬头、目视正前方，双臂抬起与背部形成一个平行线，双手半握拳（左前右后）；这样的低姿态，说是容易，但是要想做出来的话，没有经过系统、严格的体态训练，那简直就是天方夜谭。

三、蒙古族男性舞蹈的动律特点

蒙古族男性舞蹈的动律特点主要是沉稳，以身体为中心，肋骨画平圆，立圆或八字圆的运动路线，在体态不规范的情况下，就不可能掌握这样的动律，也就是说只要有了正确的体态才能引出其动律。例如作品“筷子舞”中就是利用肋骨发力画八字圆带动肩膀，手臂随动、画一平圆过去之后，在用筷子不时击打身体的各个部位。再另一个蒙古族舞蹈作品“鄂尔多斯”中也是一样的，他们的动律同样是画圆，步伐沉稳。例如柔臂，就是以身体中心为一个点，双臂打开与肩平行，围绕着身体的这个点，左臂在向上提的同时，右臂自然下垂，身体的面为2、8 方向横拧，手臂画一立圆。而拉背也是一样，但不同的是发力点，肋骨向上提，手臂画一立圆。这些动律都是为了让你更好的掌握蒙古族舞蹈。

四、个人学习和实践中体会与认识

在学习当中，最初对体态是简单的感受，无非就是压压手腕、耸耸肩。但是后来经过更系统、严格的训练之后，我发现真的不是如想象中的那么容易。因此，我认为在学习蒙古族男性舞蹈的时候，应该注重体态和动律的训练，但同时也要注重，如肩、臂、腕和步伐的协调性。通过学习的时候，发现蒙古族男性舞蹈的动作幅度特别大，每个动作都要发挥到人体的极限，也就是专业老师们经常强调的也是最主要的“撑劲”，动作要有力量感，随着音乐的变化，上身的空间起伏要清晰，动作之间的连接要干净利落，步伐的灵活和肢体的脆劲都是要融合在音乐之中。要想跳好蒙古族舞蹈就必须掌握体态特征和动律特点，只有这样才能在作品中根据舞蹈的需要，而投入不同的情感，让这个人物具有可塑造性，作品更具有故事性，仿佛天地之间只有你一人，在茫茫草原上尽情奔跑一样。通过对准确的蒙古族男性舞蹈体态及动律的掌握和理解之后，从而提高自身的表演力和对肢体的控制力，再进一步的丰富自己。

五、结论

综上所述，蒙古族男性舞蹈所具有的体态特征以及动律特点所带给人们一种美的感受，是蒙古族人民在漫长的历史发展中所形成的诸多文化现象的一种集中体，也是蒙古族舞蹈风格及特点形成的基础。蒙古族舞蹈不仅是蒙古族人民喜闻乐见的艺术形式，也是能够表达民族思想情感最有力的“形象语言”。我们要认真研究和学习，使其在新时代里更好地发挥舞蹈艺术的独特功效。