身体早衰？抗衰这样做

夏星

每个人都想保持年轻美丽，朝气蓬勃。但很多情况下，自己预想的衰老时间往往会提前到来，今天我们就来看看身体早衰的症状，以及怎样预防早衰。

早衰信号有哪些

头发稀疏 每一次洗头，淋浴室的地上遗留下许多头发，而照镜子的时候，发现头发开始变薄，其实这是早衰的一个兆头。头发是有生命的，也需要新陈代谢，所以一般来讲，每天掉100根左右是正常的，如果超过这个界限就要引起注意了。

性欲下降 一般来说，男性多在青春期之后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显。女性的性欲到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。虽然性欲会逐渐下降，但过于稀少的性生活也是提前衰老的现象之一。

眼珠变黄 俗话说“人老珠黄”，眼睛变黄也是一个早衰的重要信号。如果你细心观察就会发现婴儿的眼睛又黑又亮，而老人的眼睛却逐渐变黄无光。眼睛是反映疾病的窗口，如果发觉眼睛变黄说明身体正在逐渐衰老。

头发变黄 头发变白是衰老的症状，同样，头发变黄也是身体早衰的信号之一。

经常健忘 近期发生的事情很容易遗忘，而以前的很多事情却记忆犹新。这种现象是衰老在记忆中的突出表现，一旦出现此种现象要格外重视才行。

不愿动弹 连洗脸、洗澡都懒得动，要拖延，当然一些基本的家务活动，扫地、拖地更是不愿意，喜欢坐着或躺着不动。

饭菜量减少 吃不进食物，哪怕是美食也没有胃口，或是进食后消化能力减退，容易顶食，便秘。……