入门级高手

菜刀少爷

篮球给我带来了无数的快乐。大三的某个夜晚，我猛然意识到了一个问题：我打了十年篮球，居然还不会左手上篮！

这真的很诡异。是我不够勤奋？打球的优先级比吃饭都高。是我脑子不行？我的高考成绩还可以啊……

有个著名的“一万小时”理论，大意是：天才不是天生的，而是练出来的。要成为某个领域的顶尖高手，需要练习一万个小时。对这個理论，我是不服气的。我大学同学沉迷于Dota游戏，看攻略，打比赛……四年下来，也就业余三流水平。富士康的工人师傅在生产线上做了五年，一天天地重复劳动，能力却没有提升。十年来，和我一同出道的姚明已经在NBA转了一圈，功成身退，而我连左手上篮都不会。这是“一万小时”理论的缺陷，更是无数人潜意识里的错觉：误把时间的流逝当作能力的增长。

实际上，当我摆正了心态，找到正确的方法之后，不到一个月，我就学会了左手上篮。具体来说，练习的步骤是这样的：

先练手部动作，再练运球第一步，最后练无球步伐。把以上环节串起来，在没有对抗的情况下，我第一次完成了全套运动，之后，我每天去操场跑50个空篮，形成肌肉记忆。把跑空篮练熟了之后，我又去了球场，提高防守以及身体对抗的能力……

不出一个月，我就学会了左手上篮。整个过程没有难度，没有痛苦。这套方法并不复杂，其中的法门不过八个字：分解目标，循序渐进。

一个月就能学会的东西我为什么之前用了十年都没学会？一是没有耐心，二是方法不对。