宝贝的年夜饭

一家人团团圆圆坐在一起吃年夜饭的时候，可不能忽略了我们的宝贝。本期美食达人为不同年龄段的宝宝带来了3款节日餐，既赏心悦目，又营养健康。

达人说

如莲静心

新浪、美食天下等美食网站知名美食博王

软糯的山药中含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，再配以营养成分位居同类蔬菜之首的西兰花，健脾益胃，有利于宝宝消化吸收。

山药西兰花泥

材料：山药半根西兰花50g

做法：

1.山药去皮切成薄片，西兰花剥皮后切小瓣，分别装盘，隔水蒸熟。

2.取出山药，用勺碾压成泥；用料理机将蒸熟的西兰花打成泥。

3.取一个卡通形模具，先填入山药泥压平，再填入一层西兰花泥，最后铺一层山药泥。

4.小心脱模，即可食用。适合

适合7m+

达人说

尘欢

搜狐、美食天下、好豆网等平台美食博主

虾肉营养丰富，蛋白质含量很高，并且含有多种微量元素，例如钙等，对宝宝尤有补益功效。胡萝卜和香菇都是营养价值很高的蔬菜，可增强宝宝的免疫力。

虾泥鸡蛋卷

材料：鸡蛋4个水淀粉10mL胡萝卜半根鲜虾仁200克香菇4朵生姜

做法：

1.鲜虾仁剁成泥，胡萝卜和香菇剁成末，加入姜末，顺着一个方向搅拌。

2.鸡蛋碗中打散后，加入少许水淀粉搅拌均匀（使蛋液凝固力增加）。

3.锅热后刷一层油，倒入适量蛋液后转动锅，待蛋液完全凝固。

4.取出蛋皮摊平，均匀铺上一层馅，小心卷起并插入牙签固定，隔水蒸15分钟左右，取出晾凉，切片即可食用。

適合24m+

达人说

一碗清粥

新浪美食推荐人气博主，新浪生活专栏作者

猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分；芝麻油含有丰富的维生素E和亚油酸，含铁量比常食用的补血食品猪肝还高出了一倍，常给宝宝食用有助于防治缺铁性贫血。

多彩鲜肉丸

材料：鲜肉馅150g鸡蛋1/2个鲜香菇1个绿柿子椒10g胡萝卜10g甜玉米粒10g盐1g香油5mL

做法：

1.将鲜香菇、绿椒、胡萝卜分别切成碎末，备用。

2.鲜肉馅盛入碗中，加入切好的蔬菜碎和玉米粒，与鸡蛋、盐和香油混合拌匀。

3.将拌好的肉馅挤成小肉丸，放入蒸锅中蒸熟即可给宝宝食用。

适合36m+