走姿

黄雪珊

走路是观察一个人是否有美感的重要环节。走在T台上的模特们总是能够将最美的一面展现给观众，男士的潇洒和女士的魅力都会在步履间体现出来。

作为人最基本的动作之一，走姿的好坏不仅可以反映一个人的内心境界，还能体现文化素养，比起走路扭扭捏捏的人，大家更欣赏“行如风”的人，可见走姿也是体现一个人风度的方式。

走姿是站姿的连续动作，当你行走时，身体也要像站立时那样挺直，要摆正头的位置，眼睛看正前方，也就是说，当你行走的时候，除了手和脚有所行动外，其他身体部位应与站立时一致。

走路的时候，腰部需要用力，身体的重心应当微微前倾，这是惯性的作用，当然，如果你想要自己走得稳，跨步就必须均匀，步伐太大或是太小都会影响整体美感，一般来说，一脚到一脚半的距离刚刚好，步伐迈得太大，就容易带给人一种随性的感觉。

走路的时候，两腿不要张开太大，尤其是女性朋友，在穿裙子和旗袍的时候，走路最好成一条直线，这样一来，裙子或是旗袍的下摆就会跟着脚步飘逸起来，摆动也有一定节奏，会呈现出非常优雅的感觉。如果穿裤子，腿也要保持两条平行的直线，张开太大会显得很没有素质。

有些人是习惯性的“外八字”或是“内八字”，这也是破坏走姿美感的问题之一。我建议大家，不论是出脚还是落脚，脚尖都应当与前进方向保持直线，这样就可以避免出现“八字脚”的问题了。

走路的时候，双手会随着前行而摆动，手臂不要紧贴着身體，最好保持10～15度的距离，这样看起来更加自然，手臂摆动的频率和走路的快慢有关，所以不必刻意规定自己摆臂的样子。

上下楼梯也是考验你走姿的重要环节，尽管与平地不同，但上身同样要保持平直，走路不要着急，更不要因为赶时间而两个台阶一起上，否则非常影响美感。上楼的时候，不妨用脚尖着地，走路时的声音就会变小。值得一提的是，很多人上下楼的时候，喜欢盯着自己的脚看，这是不好的习惯，需要改正。

此外，上下楼也不要扶扶手，自己将步伐放慢一点就可以了。

（摘自《做自己的形象代言人》 中国财政经济出版社）