西安市铁一中中学生体质健康研究调查

冯思海

摘 要：本文通过文献资料法、数理统计分析法对西安市铁一中部分学生按照《国家学生体质健康标準》所要求的测试项目的测试结果进行分析。结果表明，中学生的身体形态整体较为标准，而身体素质发展呈缓慢上升之势，但单项指标的变化趋势存在较大差异：上肢力量、速度素质、腰腹肌力量较差，下肢力量则呈平稳增长。建议确立“健康成长“的重要思想、深化体育教学改革、高度重视体质健康测试并完善结果评价制度，鼓励学生积极参加体育竞赛。

关键词：西安市 小学生 体质健康 研究调查

中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（c）-0142-03

我国著名的思想家、教育家梁启超先生曾提出：“少年智则国智，少年富则国富、少年强则国强。”青少年是一个国家、一个名族的未来，更是一个国家未来综合实力的体现。然而，调查显示我国青少年体质健康水平从1985年开始呈下降趋势[1]本文以该年度受试学校600名学生通过以《标准》要求测量的测试结果为依据进行分析其发展现状，并提出制定、改正的教学工作计划的建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究选取12～18岁的初中生600人为研究对象，考虑到地域和种族遗传因素的影响，因此研究对象均为汉族学生。其中男生、女生人数各占50%，即由初一到高三每个年级各抽取100名受试者，其中男生、女生各占50名。

1.2 研究方法

1.2.1 测试指标的选择

小学一年级至大学四年级都应测试体重指数BMI、肺活量、50m跑，另外，初中高中大学都应选测立定跳远、引体向上（男）/1min仰卧起坐（女）、1000m跑（男）/800m跑（女）。[2]

1.2.2 文献资料法

通过中国知网查阅近5年以来与《国家学生体质健康标准》有关的文献、报告、文件为本研究提供理论基础。

1.2.3 数理统计法

采用EXCEL对本研究所获得的有效数据进行整理分析。

2 结果与分析

2.1 肺活量指标

肺活量是指在最大吸气后做最大呼气所呼出的气量，反应受试者一次呼吸时的最大通气量，是评价肺呼吸潜力的一项重要指标，也是人体生长发育水平最具代表性的重要体能指标之一[3]。如图所示，西安市中学生的肺活量指标大体上呈随年龄的增长而增长的趋势。其中男生在17～18岁肺活量稍有下降趋势15～16岁处于快速增长期，13～14岁处于较快增长，而16～18岁则呈缓慢增长期。女生17岁～18岁处于快速增长期，16～18岁则呈缓慢增长。综上，虽然男生和女生肺活量水平均已达到及格水平，但仍低于全国平均优秀标准，因此应加强心肺功能训练。

2.2 BMI指数

对于公共健康来说，BMI是最有效测量人体肥胖的指标[4]。因此BMI指标可用来判断青少年的体型是否标准。

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，中学男生BMI正常值区间分别为13岁：15.5～22.1，14岁为15.7～22.5，15岁为15.8～22.8，16岁：16.5～23.2，17岁为16.8～23.7，18岁为17.3～23.8[4].结合表一来看此次研究的男学生BMI指标均属于正常体型。中学女生BMI正常值分别为：13岁为14.8～21.7，14岁为15.3～22.2，15岁为16.0～22.6，16岁为16.5～22.7岁，17岁为16.9～23.2，18岁为17.1～23.3[5]。结合图二发现，此次研究的女同学BMI值属于正常，则男生和女生大体为标准体型，但仍存在个别超重、肥胖现象。

2.3 引体向上（男生）

引体向上是2013年国家体质健康测试男生新增项目之一，它需要学生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩带力量，对学生的上肢力量素质要求较高。[5]如图三所示，男生的引体向上成绩随着年龄的增长而增长，但是成绩却较不理想13～14岁以及16～17岁男生的引体向上成绩勉强达到及格水平。而15岁即初三男生的引体向上成绩却未能达到及格水平，证明学生整体上肢肌群以及肩带肌群力量较差。其中只有18岁也就是高三男生的引体向上成绩达到了及格线之上，但距离优秀水平还较为遥远。

2.4 一分钟仰卧起坐（女生）

一分钟仰卧起坐可以评价受试者的腰腹肌力量、以及腰腹肌力量耐力；如图四所示，女生由13～16岁的仰卧起坐成绩随年龄的增长而增长。其中13～15岁为缓慢增长期，15～16岁为仰卧起坐成绩较快增长期。而16～17岁又呈下降趋势，17～18岁成绩开始再次增长。所有研究对象均达到及格标准，但距离优秀水平平均49个还相差甚远，还需要加强对腹肌力以及腹肌耐力的锻炼

2.5 立定跳远

立定跳远这项运动能较为直观的反应学生的运动技能以及身体素质，尤其是学生在短时间内肌肉爆发力和弹跳力。[6]如图五所示，男生立定跳远成绩随着年龄的增长而增长，且都属于平缓增长，年均成绩增长12cm，与全国男生立定跳远优秀水平十分接近。女生的立定跳远成绩在13～16岁平缓增长，在16～17岁小幅度下降，而17～18岁时再次增长，根据《标准》，该校女生立定跳远成绩已达到良好标准，并十分接近全国女生立定跳远优秀水平。综上，该校男女中学生的下肢肌肉力量以及爆发力较好。

2.6 50m跑

50m跑是一项典型的田径基础运动，诸多体育课程均将50m跑列为检测学生力量、速度、灵敏等素质的重要内容[7]。如图六所示，男生的速度素质随着年龄的增长而增长，根据《标准》，初一至高三的男生50m跑成绩均达到及格，但距离“良好”水平还有差距。女生的速度素质同样也随着年龄的增长而增长，但在高一（16岁）时呈现了下降趋势。综上，该校男生女生的腿部爆发力、速度素质仍待提高。

3 结语

3.1 结论

第一，虽然肺活量指标水平随着年龄的增长呈稳步上升的趋势，并达到了《标准》的及格水平，但从每个学生的具体测试数据来看，该校学生的心肺功能低于国家体育局划出的良好水平；形成原因应是学生课业负担较中，进行有氧运动的时间较少；同时学生的主动运动意识较弱。

第二，分析可知，该校学生的身高、体重随着年龄的增长而增长，宏观角度来看大多数学生都属于标准体型，但细致的看，仍有少部分学生呈肥胖体型。

第三，该校男女生上肢力量虽随着年龄的增长而缓慢增长，但仍有较多学生由于平时几乎不接触上肢力量训练、体育教师又很少将上肢力量训练引入到课堂中导致上肢力量较差，甚至低于全國水平。

第四，该校学生虽下肢爆发力较好，但速度素质较差。

3.2 建议

3.2.1 确立“健康成长”的思想

学校体育教师以及各科任课老师、领导应当进一步提高对于“健康”重要性的认识，应确立健康成长的重要思想，切实地贯彻教育部以及国家体育总局的健康教育指导纲要。

3.2.2 深化体育教学改革

体育教师增强体育课的趣味性，使学生对体育运动产生浓厚的兴趣，而不是味如嚼蜡、索然无味。对于低年级（一年级到六年级）的学生体育教师应增加体育游戏，如：砸沙包、老鹰捉小鸡、贴膏药等趣味游戏，既能达到锻炼的目的，也能提高学生对于体育运动的热爱。而对于高年级（初一到高三）的学生应适当的增加体育的对抗性活动以及比赛。

3.2.3 高度重视体质健康测试，完善结果评价制度

体育教师应按照体质健康标准有的放矢地采取针对性训练，得出体侧结果后，由体育教师进行讲评，分析出学生的短板，并反馈结果给学生及其家长，使校方和家长共同督促学生进行体育锻炼。

3.2.4 积极参加、举办体育活动赛事

平时应在课余时间不耽误正常学习的情况下组建项目的训练队，并按照所要参加的运动会制定切实可行的目标。通过比赛来检验运动训练过程中各个环节的步骤、并增强参赛学生的自信、提高在紧张环境下自我调节心理素质的能力。

3.2.5 科学安排体育课内容

学校体育组以及体育老师应当将各项身体素质训练如：速度、力量、耐力、等内容根据学生的可接受性引入课堂教学之中。

参考文献

[1] 王月英，王建军，容浩，等.中美学生体质测试内涵之比较[J].武汉体育学院学报，2014，48（12）：79-83.

[2] 教育部关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的通知[Z].教体艺[2014]5号.

[3] 李晓芸，王萌.高校不同专业、性别学生肺活量、通气量与最大摄氧量的比较研究[J].吉林体育学院学报，2005（2）：82-83.

[4] Hall DMB，Cole TJ.What use is the BMI？[J].Archives of Disease in Childhood，2006（91）：283-286.

[5] 黄显钦.浅谈引体向上的训练方法[J].田径，2014（5）：3-4.

[6] 张仙萍.初中体育立定跳远的教学与训练研究[J].运动，2015（3）：129-130.

[7] 祁晓健.50m跑教学设计新策略[J].田径，2007（9）：21-22.