太极拳运动对中老年女性高血压患者的影响

宋博雅

摘 要：目的 观察太极拳运动对中老年女性高血压患者的影响。方法 2016年1月—2017年1月选取我市某社区148例女性高血压患者为本次实验研究对象，其中按照是否给予太极拳运动改变生活模式治疗将所有患者均分为实验组与对照组，对照组74例患者单纯给予常规药物治疗，实验组74例患者在常规药物治疗基础上给予太极拳运动改变生活模式治疗，比较两组患者临床治疗效果。结果 随访观察实验组患者血压控制水平均明显优于对照组患者血压控制水平，治疗6个月后实验组患者治疗后生活质量量表（SF-36）得分明显优于对照组（82.4±3.7vs69.8.3±3.1），两组患者各项数据具有统计学意义（P<0.05）。结论 对于中老年女性高血压患者在常规降压药治疗基础上给予太极拳运动改变其生活模式，能有效提高患者对血压控制水平，对改善个体患者生活质量具有重要的意义。

关键词：太极拳运动 高血压 中老年女性高血压

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（c）-0159-02

高血压的发生与遗传、饮食、運动、内分泌改变等因素有关，临床对高血压的定义为个体患者连续两次，非同一天测量收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上，患者同时伴有心慌、头晕等临床症状，高血压多见于长期饮食高脂、高盐以及缺乏体育锻炼的个体[1-2]。本次实验对我院2016年1月—2017年1月收治的148例女性高血压患者分别给予常规药物治疗以及常规药物治疗基础上给予太极拳运动改变生活模式治疗，通过随访比较两组患者血压控制情况以及生活质量量表（SF-36）变化情况，论证太极拳运动对中老年女性高血压患者临床治疗价值。

1 资料与方法

1.1 一般资料

实验组74例中老年女性高血压患者，患者平均年龄在（58.6±2.3）岁，患者平均病程在（13.9±2.1）个月。对照组74例中老年女性高血压患者，患者平均年龄在（57.8±2.1）岁，患者平均病程在（12.6±2.1）个月。两组患者在年龄、病程等一般资料差异性小（P>0.05）[3]。

1.2 方法

请一位经过系统培训的太极拳老师向实验组74例患者教授太极拳运动，太极拳主要运动步骤如下：（1）准备活动；患者穿着棉质、宽松运动服，调整呼吸，缓慢旋转、晃动头部、腕关节、膝关节以及踝关节等部位，从而达到充分放松关节肌肉，热线的作用，整个准备时间控制在5～10min。（2）基本练习：采用动作分解方式教授患者对太极拳单个动作进行训练，对患者每个动作进行指导，而后将单个动作进行连接，给予患者分段练习，在练习的过程中应逐渐提高个体患者对太极拳相关动作的流畅性，和动作的稳定性，在患者运动过程中对患者呼吸运动进行指导，从而达到在进行太极拳运动的同时，提高个体心肺功能。根据个体患者年龄以及体质差异，在循序渐进的原则下，逐渐增加运动量，逐渐增加，每天2套，并将时间控制在2h以内。（3）采用发放日常运动统计表以及电话随访的形式对个体患者太极拳运动情况进行监督随访，提高患者依从性，并对患者饮食、睡眠情况进行了解，嘱咐患者减少高脂、高盐、高糖以及含有咖啡因的饮食物，养成良好的生活作息习惯。

1.3 观察指标

（1）观察两组患者治疗1个月、3个月、6个月后血压控制水平。

（2）观察两组患者治疗前、治疗1个月、3个月、6个月后生活质量量表（SF-36）得分情况，生活质量量表（SF-36）主要对个体生理功能、躯体疼痛、自身精力、疲劳程度等8个维度36项，满分100分，得分在80分以上说明患者生活质量好，得分在50～79分表示患者生活治疗一般，得分在50分以下表示个体生活质量差。

1.4 统计学处理

采用SPSS18.0系统软件统计进行分析资料，其中计量资料用（）表示，并用t检验；P<0.05表示差异有统计学意义。

2 结果

比较实验组与对照组两组患者治疗1个月、3个月、6个月后血压控制水平，具体情况（见表1），实验组患者治疗1个月、3个月、6个月后血压控制水平明显优于对照组。

3 讨论

个体饮食中长期摄入高脂食物，缺乏相应的体育锻炼，可导致体内脂肪堆积，血液内环境发生改变，血液中血脂沉降率增加，血脂易积聚在血管壁上，导致血管壁弹性纤维组织变性，血管内壁形成粥样硬化斑块，粥样硬化斑块积聚，且血管弹性降低可导致血管中血流速度减缓，为维持人体正常代谢，心脏排血量增加，血管中血流速度加快，致使血流对血管内造成的测压力增大，导致患者血压升高，出现高血压。由此我们可以看出对于高血压患者进行积极的体育锻炼时十分重要的。国际WHL组织认为高血压患者在进行药物治疗的过程中应积极进行快步行走、游泳等运动，从而控制个体血脂浓度，可在一定程度降低心脑血管疾病的发生。我国有关太极拳的记载最早见于《黄帝内经》，中医认为人体正气有阴阳，阴气主静，阳气主动，阴阳和合，正气旺盛，正气存内，邪不可干。太极拳与常规拳法不同其拳法套路与中医诊疗观念相结合，道法自然，主长动静结合，以动养形，以静养神，从而达到形神共养，内外兼修，补益人体正气的作用。除此之外，太极拳还具备了防身、护身、娱乐欣赏、等功能，中老年女性天癸衰竭，阴气不足，个体患者易出现情绪躁动、心烦失眠等症状，通过练习太极拳，在“动”、“静”之间可调节个体大脑中枢神经的兴奋性，促进个体组织胺、以及血管舒张的活性物质的释放，从而达到降低血管外周阻力的作用，有利于患者血压处于良好的控制水平。与本次实验结果相符，本次实验结果显示实验组患者治疗6周后生活质量量表（SF-36）得分为82.4±3.7，明显高于对照组。综上所述，对于中老年女性高血压患者给予太极拳运动能有效改善患者生活质量。

参考文献

[1] 周海婷.太极拳与步行运动对高血压患者康复效果对比分析[J].中国疗养医学，2015，3（5）：774-745.

[2] 孙锋，孙春锋.太极拳运动对老年高血压的干预效果[J].中国老年学杂志，2014，13（24）：6862-6864.

[3] 沈小雨，章代亮，吕君玲，等.太极拳运动对老年高血压患者影响的研究进展[J].中国康复理论与实践，2016，22（11）：1298-1300.