食在立冬

胡珂嘉

《3-6岁儿童学习与发展指南》：健康——为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。

核心素养：健康生活。

口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——苏轼

1.扫描二維码，观看有关冬季进补的介绍。

2.时空建议：晚饭前，爷爷奶奶和宝宝在厨房一起煮汤。

3.延伸问题：你知道立冬应该吃什么吗？扫码听答案。

冬季是滋补养身的好时段，立冬前后，煮上一锅色香味俱全且简单易上手的鸡汤，一家人坐在一起享用最适合不过啦。今天，就为大家带来“四物鸡汤”的做法。

1.食材准备：少量当归、川芎、白芍和熟地，老母鸡一只，可根据喜好添加香菇等蔬菜。

2.将食材清洗干净放入锅内，加入适量的水（水应没过食材），大火煮开后，转小火炖煮2～3小时。

3.滋补美味的鸡汤，快来尝一尝！