拒绝唠叨，用“3遍法”搞定难题

邢洁

“重要的事情说3遍”不仅仅是一句网络用语，还是有科学根据的。

儿子圆仔上中学以后，对我的唠叨越来越反感。他有个毛病，爱撕手皮，上学期，这个毛病在我的反复斥责下变本加厉。有一次，在他的一撕之下，手指渗出了血，我心疼极了，立刻把手指抓过来含在嘴里。没想到这个举动感动了儿子，他红了眼圈，对我说：“妈妈，我再不这样了！”我一惊，不禁反思，养育孩子还是要让他看到你的真心，而不是让唠叨掩盖了爱。看来，我要改变方法了。

不久后，圆仔拿着一本杂志让我看，里面一篇文章说，心理学有个术语叫“超限效应”，刺激过多、过强会引起不耐烦或反抗的心理，而只有及时、适当的重复才能起到好的效果。所以，“重要的事情说3遍”是有科学根据的。

我灵机一动，对儿子说：“以后咱们也用‘3遍法吧？妈妈不再唠叨你，但重要的事情会适当重复提醒。”圆仔表示大力支持，他拖拉作业、爱玩儿手游、小动作多等是我唠叨最多的，就先拿它们开刀。

2月10日 星期六

早晨，圆仔吃过饭就玩儿起了手游，我对他说：“咱不是说好寒假作业完成前不碰游戏吗？”“可是作业好多呢。”我温和地坚持道：“已经决定的事情不能朝令夕改。”“我只在游戏里签个到行不行？”老公听见了立即说：“直接没收他的iPad和手机！”圆仔赶紧说：“不要啊！那还是按原计划先写完作业吧。”我在心里暗暗记下，这是第一次和他说游戏的事。

上午，圆仔在房间里做作业。我忘记敲门就进去了，看见他边写作业边用手揉嘴，不由心里长叹：现在不撕手皮，改成揉嘴了！我还没说话，圆仔就皱起眉头，说：“您进我房间怎么不敲门呀？”我赶紧道歉：“对不起，下次一定注意。”说完，话锋一转：“希望下次进来时看不见你的小动作！”说完指了指嘴，圆仔笑了：“知道啦。”

晚上，一家人看电视，圆仔又开始揉嘴，我故作忧心地说：“圆仔，我觉得你的嘴好像有点儿歪。”他连忙跑去照镜子，急切地问我：“真的吗？”我认真看了看他，说：“现在问题还不大，但如果你一直揉嘴的话，肯定要变歪。”接着，我给他讲了个故事：我一个初中同学小时候牙齿“地包天”，她爱美，没事就拉住上颌往外抻，居然给矫正得差不多了。我对圆仔说：“青少年正处于成长期，五官很容易受外力影响而变形。”圆仔点了点头，对我说：“妈妈，我一定改！”想了想又说：“您这是第二次提醒我，我得赶紧注意了！”

2月12日 星期一

今天圆仔和同学出去玩儿了一整天，晚饭后又玩儿起了手游，我再次提醒他关于游戏的约定，他放下了平板，却拿起一本《雍正皇帝》看了起来。我绷不住了：“你是打算一整天都不学习吗？”“我今天好累，不想学了。”“累了就赶快睡觉，别看书了！” 他不满地说：“平时您总说我看书太少，现在又不让我看，到底想让我怎么样呀？”

放寒假后，我带圆仔旅游了半个月，他都没怎么写作业，我忍不住说：“马上过年了，你还有那么多作业没做，我都替你着急。”说完又补充了一句：“你不应该写完作业再看课外书吗？”“妈妈，我自己的事情自己有数！”圆仔甩出一句话，显得很烦躁。

我突然感到懊悔，那些不该说的话怎么又条件反射一样脱口而出了呢？我想起一句话：反复无休止的唠叨是对他人的精神虐待。想到这里，我立刻向圆仔道歉：“对不起，妈妈不该催你。你看书吧，别熬夜就好。”

2月13日 星期二

公公婆婆来跟我们一起过年，圆仔腾出了自己的房间，暂时跟我们同处一室。白天，他在我的眼皮底下做作业，据我看来效率并不高。圆仔好像看出了我的心思，说：“妈妈，您是不是又在担心我的作业？”我坦率地说：“春节我们要陪爷爷奶奶出去玩儿，你不写完作业的话会有点儿麻烦。”这时，我突然有了一个主意：“咱们打个赌吧，如果你节前做完所有作业，就能赢100块钱。”“好啊，一言为定！”

晚上，我们给公公婆婆接风，圆仔跟一口方言的爷爷奶奶沟通起来很困难，索性掏出手机玩儿了起来。我不动声色地把网上流传的一幅漫画拿给他看：一位老人好不容易盼来了久别的孙辈，可年轻人却各玩儿各的手机，丝毫没有在意老人的失望和孤单。圆仔会意地收了手机。爷爷奶奶好久不见孙子，很欢喜，不住地夸他，我说：“其实他也有缺点和毛病……”圆仔紧张地看着我，我接着郑重说道：“但他都努力改正了！”

饭后圆仔问我：“您说的是我哪个缺点？”“已经改了的那个。”他眨巴眨巴眼睛，笑了，说：“妈妈，揉嘴这件事，您已经提醒我两遍了，我很想改，能帮我想个办法吗？”我打开抽屉，拿出一卷胶布，对他说：“明天把胶布缠在手指上，这样揉嘴时就想起来了。”圆仔非常开心地接了过来。

春节前3天，圆仔全力以赴做作业，除夕那天果真赢了100块钱，高兴极了，我也放下心来。

2月19日 星期一

早上出门，我遇到了邻居家的孩子东东，得知他这次期末考试分数很高。回家忍不住对圆仔说：“东东现在都超过你了。”圆仔委屈地说：“我以后会努力的……”我打断他的话：“总是以后，我问你，课文预习了吗？单词背了吗？作业做了吗？”圆仔硬邦邦地顶了一句：“我做了！”说罢扭头就走。

我冷静一想，期末考试都过去了，纠结这些有意义吗？孩子已经承诺会用心了，但罗马毕竟不是一天建成的。为了缓解尴尬的气氛，我对圆仔说：“妈妈是好意提醒你，有则改之，无则加勉嘛。”他却没头没脑地说了一句：“妈妈，您进别人房间一定要先敲门哦。”我感到莫名其妙，但还是答应道：“以后不会忘了。”

下午去看电影，我准备叫醒正在午睡的公公婆婆，圆仔在我身后说：“别忘了敲门！”“我当然知道要敲门。”“妈妈，就是好心提醒你一下。不然我怕你会忘了。”圆仔笑嘻嘻地说。我这才明白了他的用意：当一个人已经想好要去做一件事情的时候，再多此一举提醒他，是多么愚蠢、令人讨厌的行为！

2月22日 星期四

这段时间我脑子里始终绷着“3遍”这根弦，和圆仔的摩擦减少到了最少。不过，这个方法真的有效吗？

“当然有效了！”圆仔回答得很干脆，“您现在不唠叨了，所以每次说我的时候，我都知道您是认真的，不由就认真对待起来。揉嘴的事，您提醒到第二遍，我就决心改变了，玩儿手机的事，好像是3遍吧，我也想要改变了。对了，明天要开学了，我想请您帮我把手机和iPad藏起来，我怕看见就想玩儿，一玩儿就收不住了。”这番话令我又惊又喜，看来真的不能低估孩子的自我成长力。

圆仔提前完成了作业，但我并无成功之感。因为第一次提醒他，我的态度并不好；第二次是用了物质刺激，这种方法显然不是最好的；第三次更不好，简直是宣泄跟别人家孩子比较后的焦虑情绪。我越来越深刻地体会到，唠叨的根源是内心的焦虑和控制欲，如果不及时、妥善地处理这些负性能量，任何技术性的解决方案都只能是治标不治本。

“妈妈，感谢您为我做了那么多，但其實不需要太多，‘3遍就好！”圆仔的话把我从沉思中拉了回来。其实比起我们对待孩子，孩子更包容我们，我揽过圆仔的肩，和他相视而笑。