青少年皮划艇运动员体能训练的特征与方法

于伟　王海伦

[摘 要]探讨青少年皮划艇运动员科学化体能训练，对青少年皮划艇运动员体能训练进行研究，总结皮划艇体能训练的释义为结合皮划艇项目的体能特点，皮划艇运动员在比赛和训练中，保障技术动作的发挥，创造优异的运动成绩所需的专项的力量、耐力、柔韧、形态和机能。同时归纳体能训练的内容分类，揭示青少年皮划艇运动员体能训练问题并提出合理化对策，期望为青少年皮划艇运动员科学化体能训练提供借鉴。

[关键词]皮划艇；运动员；体能训练；特征；方法

中图分类号：S185 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2018）24-0373-01

引言

皮划艇分皮艇和划艇两个项目，我国的划艇项目虽然已经在奥运会赛场上取得过金牌的优异成绩，但放眼整个项目距离世界先进水平还有部分的差距。皮划艇是一项周期性运动项目，而周期性运动项目训练的核心就是发展体能能力，要从力量、速度、耐力三方面对运动员进行培养。在训练中我们常说虽然技术十分重要，但是没有良好的体能作为保障，技术则无从谈起。本文通过分析研究皮划艇运动中体能训练的原则及方法并总结出体能训练的模式，以此来使皮划艇专项训练取得更好的成绩。

1 皮划艇项目概念及其体能训练概述

皮划艇是以体能为主导的竞技运动项目，是一项对运动员心血管系统功能、呼吸系统功能及肌肉力量都有着很高要求的周期性速度耐力项目。体能训练是指通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。……