得了老寒腿不能只保暖

随着一冬低温的洗礼，今年70岁的市民魏先生双膝突然酸麻疼痛，不听使唤，原来是他的老寒腿发作了。魏先生很疑惑，觉得自己穿得特别暖和，怎么还会复发？中医师指出，患上老寒腿穿得暖只是一方面，还要从其他方面做起。

老寒腿属于中医的“痹症”范畴，也就是风湿病的一种。“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。”中医认为，老寒腿是在人体虚弱时，风、寒、湿三种邪气侵入经络，滞留于关节处，使气血不畅引起的疾病。冬春天以风、寒为主，不过，随着生活水平的提高，人们吃得膏粱厚味，致使脾胃虚弱，使不少人产生内湿。

老寒腿的人多伴有骨质疏松、骨关节炎、髌骨软化等症状。老年人抵抗力弱，肝肾亏损，气血运行不畅，更易被寒气入侵，再加上很多人最初出现下肢发凉、怕冷、酸疼、肿胀、僵硬等症状时，并不重视，到了冬天寒邪旺盛，遇冷病情就会加重。

现在，老寒腿不能算老年病了，门诊上也有不少年轻人，大都是天冷时下身穿得太单薄，双腿经常暴露在寒冷的环境中造成的。长此以往，老寒腿自然缠上身。当然，患上老寒腿，不能只靠保暖，还需要结合饮食、运动和穴位按摩，方能有效缓解。

1.穿得暖是基本保护措施做好下肢保暖是减少老寒腿发作的首要措施，不论室外还是室内都要注意，室内要注意温度，膝关节不舒服的话，可以搭一条毯子。外出时，可以佩戴柔软性较好的护膝，防寒的同时，还能防止老寒腿恶化。

2.进补很重要中医有药食同源的理论，一些食物的作用和药物相近。……