影响高中生情绪调节自我效能感的原因探析

【摘要】情绪调节自我效能感是个体对能否有效管理自身情绪状态的一种信心程度。高中生处于情绪发展的特殊阶段，其情绪波动较大，对该群体情绪调节自我效能感的培养尤为重要。文章从物理环境、人际環境、自我控制能力、情绪调节能力和目标设定状态五个方面分析了影响高中生情绪调节自我效能感的因素。未来可以通过增加学生调节情绪的成功体验、开设关于情绪调节的相关课程等方式使高中生找到适合自己的情绪调节方式，进而促进其情绪调节自我效能感的提高。

【关键词】高中生 情绪调节自我效能感 原因探析

【中图分类号】G635.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）14-0187-01

一、高中生情绪调节自我效能感概述

情绪调节自我效能感是个体对能否有效管理自身情绪状态的一种信心程度[1]。日常生活中，我们通常会产生焦虑、恐惧等负性情绪，当对负性情绪不能有效调节时则会对生活带来不利影响，而积极健康的正性情绪则有助于我们快乐的生活，但如果积极情绪不能适时的表达也会影响生活。因此，需要对情绪进行有效调节，个体能否有效的调节自身情绪状态的自信心对情绪调节至关重要。高中生尚处于青春期晚期，是生命过程中的一个重要的转折时期，目前，研究者对青少年情绪调节自我效能感的问卷编制、与家庭功能、学校人际环境以及主观幸福感等的关系方面进行了研究[2][3]。该阶段的青少年情绪波动较大，情绪调节能力还不成熟，对于其情绪调节自我效能感的培养有着重要的意义。……