体操教学对高中学生体质健康的干预研究

胡益政

一、研究的背景和意义

当前，课程改革对高中体育学科而言，选项课是教学改革的主流。高中体育课选项教学正在积极地开展，并得到了充分地肯定。但由于选项教学的理论和实践均存在不足，在实践中都意识到“全面锻炼学生的身体，增强学生的体质”是第一位的。在高中学生体质健康指标数据中差异明显的是上肢力量偏弱，特别是高中男生，引体向上的均值为2个，可见，青少年上肢力量比过去明显下降。这并非个案，也不是一时一地，而是具有全国性和普片性。高中普片选择学生喜欢或教师爱教的教材，一般教师出于安全和便于课堂组织出发，不太愿意选择体操教材，而学生更觉得体操项目没有球类项目有意思，更不愿意选择上体操课。

体质是健康的物质基础;健康是体质的外在表现，二者是紧密联系，不可分割的，体质是人体维持良好健康状况的能力。我们党和国家在新时期把人的素质列为全面建设小康社会不可或缺的因素，把全民族的健康素质明显提高作为全面建设小康社会的奋斗目标之一。科学、综合地调整教学行为，特别是加强传统的体操教学，合理评价学生的体质健康状况。对学生的体质健康状况进行监控、及时反馈和积极干预，激励学生上好体育课，激发学生自觉参加体育锻炼，养成一生追求健康生活方式的行为和习惯都是很有意义的。

二、研究的过程与实践

（一）干预行动

健美操模块。健美操是以身体训练为内容，以艺术创造为手段，在音乐伴奏下，培养正确体态，塑造美的形体。教学运动强度大，练习密度高。尤其在肺活量、坐位体前屈、体重与800米四个项目的测试指标与均值存在明显差异性。健美操选项教学的学生肺活量高出7267.5ml，这也直接影响了学生800米成绩，比市均值快75秒之多。又由于健美操练习在课中加强了女生在柔韧素质方面的练习，因此，坐位体前屈指标测试结果较市均值高73.3厘米。但是，健美操的教学局限性，其场地活动范围较小，在速度素质方面得到一定的限制。以健美操为主要选项的教学班学生体质健康指标测试，被强化的指标有：肺活量、体重、坐位体前屈、800米等。

单双杠模块。主要发展上肢和腰腹力量，培养柔软性和协调性。主要反应在男生的引体向上、握力和坐位体前屈等指标明显提高。

技巧模块。有助于爆发力、上肢力量素质的提高，对协调性和速度素质的发展也有积极的作用。研究表明坐位体前屈高出均值2.4厘米，而肺活量比温州市均值低7276.5ml，800米成绩相对比较差，比市平均水平慢76s。以技巧模块为主的教学班学生体质健康指标测试，被强化的指标有：腰腹和上肢力量（仰卧起坐提高73.9个）、坐位体前屈、速度等;同时被弱化的指标有：肺活量、800米等。

（二）干预意义

体操教学与学生的生理健康。体操对培养学生身体的正确姿态，发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性，增强大小肌肉群的力量，改善平衡器官的功能，提高动作的准确性、稳定性和控制力，防止肌肉韧带的损伤，形成自我保护技能，促进学生正常的生长发育有着不可替代的作用。如实验组男生的引体向上成绩明显提高，平均提高3个，握力提高24。与此同时，学生学习运动技能的能力也在不断提高，而这种运动技能的储备和学习运动技能的能力正是终身体育健身的基本能力，所以说，体操教学对学生的生理健康发展还具有长效性。

体操教学与学生的心理健康。由于体操运动具有技巧性和优美性等特点，以及各种不同方式的简单易学的动作，因而容易引起学生的学习兴趣。学生在教师精心创设的教学情景中，能积极主动、充满自信地投入到学习活动中去，体验到体操运动的乐趣。当学生在克服困难后终于能完成动作时，会深刻地体验到成功的喜悦。因此，体操教学在对学生实施挫折教育和成功教育方面也是具有很大功效的。

体操教学与学生的社会适应。通过体操教學中集体项目（如队列队形、徒手体操、轻器械体操等）学习，能够培养学生良好的行为习惯，养成精神焕发、朝气蓬勃的精神;在动作整齐一致的集体练习中，有助于学生形成集体主义观念和团结协作的品质。在个人项目的技能学习中，需要同学间的互相保护与帮助，因而在互助互学的技能学习过程中同时培养了学生良好的道德行为和交往能力与合作能力等。

体操教学与美育。体操运动讲究“动作美、姿态美”，是一项健与美相结合的运动项目。通过体操教学，可以培养学生的动作节奏感、韵律感和自然美感，提高学生鉴赏美、感受美与表达美的能力，从而促使学生形成正确的审美观和健美的形体姿态，这是体操教学独具的美育功用。

三、研究的结论与建议

结论。通过研究，我们得出如下初步结论：参与研究的协作校积极干预成效显著。如浙江省永嘉中学、温州市龙湾中学、瓯海区第一高级中学等为代表的学校，在课题组的组织和指导下，切实进行了积极有效的干预行动，比较有效地改善了学生体质健康水平。特别是通过传统的体操教学很好地促进学生上肢和腰腹力量的提高，并且改进了体育选项教学，促进对体操教材的开发和研究。通过协作校研究，促进学校的体育工作和教师个人的专业成长。

建议：（1）加大宣传力度，转变传统观念，使“健康第一”的理念深入人心;（2）整合资源，进一步开展好体操教学与课外校外体育活动的结合;（3）积极落实“阳光体育运动”的要求，增加体操锻炼的机会;（4）积极推进教学改革，推进体操课程或校本课程的开发与利用，切实提高体育课教学效益;（5）进一步加强体育师资队伍建设，培养一专多能，改变部分体育教师不擅长教体操教材的弱点;（6）建立学生参加体育活动的安全预防机制。