少年乒乓球运动员身体素质专项训练中的问题分析

张智建

摘要：少年乒乓球运动员是专项训练的黄金时期，生长发育过程中机体各器官系统生长发育的速度是不均衡的，表现为快慢相间的波浪式增长，是一个既有阶段变化，也有连续递增的交互作用的过程。运用文献资料法、逻辑思辨等方法，对青少年乒乓球运动员身体素质敏感期进行专项训练中的问题进行分析，认为专项训练过早、一般身体素质训练不足、一般训练针对性不强，并提出早期选材后对身体素质发育的各种素质进行强化训练、训练过程中将一般身体体素质与专项素质相结合、优先发展少年乒乓球运动员的速度力量和灵敏耐力、合理控制好量和强度的关系的对策。

关键词：少年乒乓球运动员 身体素质专项训练

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：2096-1839（2018） 4-0155-02

少年乒乓求运动员是优秀运动员选材的基础，其身体素质训练对其未来潜力和竞技生涯都有决定性的价值。尤其对于少年运动员素质的专项训练，一定讲究方式方法。 “青少年时期是提高身体素质、掌握基本技术、提高训练水平的黄金时，这个时期运动员的身体素质和基本技术基础打得如何，不仅关系着该运动员今后的发展，而且，直接影响到中国乒乓球运动的未来。”[1]乒乓球运动有自身独特的规律，对于少年运动员专项素质训练也应该有着不同的要求。 “金斯特林格尔的研究结果认为：竞技乒乓球运动是一项强度平均值较低的耐力性负荷。随着负荷的持续时间增加，运动员依靠脂肪代谢供能的比重就越快。……