迷信“补品”，不如多多运动

邹世恩

史称秦始皇为求长生不老药，派徐福带着数千名童男童女出海。之后的汉武、唐宗都孜孜不倦追求长生，嗑药吃仙丹也成了这些雄才大略的帝王的必修课。

对这些帝王的行为，你在心里是不是都曾经暗暗鄙视过呢？然而，我们身边却有这样一些人，在嘲笑古代帝王的同时，自己却对“补品”深信不疑。

现代的“补品”从某种意义上来说，就是古代“长生不老药”和“仙丹”的变身，因为它们都打着延年益寿、增强抵抗力的旗帜。

可以说，你没有帝王的本事，却有着帝王一样怕死的心。

驴皮，就是阿胶的“童男童女”

中国中医药信息查询平台上中药“阿胶膏”的主要成分，由阿胶、党参、黄芪、白术、枸杞子、白芍、甘草组成，具有补益气血、润燥的作用，用于气血两虚所致的虚劳咳嗽。

如果阿胶膏作为“补品”，它含有什么成分呢？在原国家食品药品监督管理总局（CFDA）网站上查询某知名“阿胶膏”，其主要原料为：阿胶、核桃仁、黑芝麻、黄明胶、绍酒、淀粉、维生素E；适宜人群：免疫力低下者。

今天我们不谈驴皮配上这些东西为何具有这般神奇的效果，只讲为什么一定要用驴皮。据“专业人士”透露，阿胶必须用驴皮来熬制，才能发挥作用。但是，现代科学技术检测发现，其实猪皮、马皮、牛皮的成分和驴皮差不多。那么，怎么不能用猪皮马皮牛皮，非得用驴皮呢？

不知道啊，我得乘坐时光机，去问问徐福为何专挑童男童女呢。带着大叔大婶出海不行吗？是因为驴皮比猪马牛更纯真吗？

虫草，潘金莲也可以试试给武大郎喂这个

我们知道潘金莲给武大郎喂了砒霜，然后就没有然后了……

砒霜是三氧化二砷（As2O3），大概吃60毫克就会致死。如果按照相对原子量来计算，砷As：75，氧O：16，则60毫克的As2O3≈45.5毫克的元素砷。

原国家食品药品监督管理总局（CFDA）公布的对冬虫夏草及其制品的检测结果显示，砷的含量为4.4～9.9 毫克/千克，取中间值来计算，要达到致死量，需要吃下去6.4千克左右的冬虫夏草。这样看来，按照实际重量来说，单纯靠吃冬虫夏草来毒死武大郎，是不大可能的。

但是，CFDA网站也提示：保健食品国家安全标准中砷限量值为1.0 毫克/千克，长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，并可能在人体内蓄积，存在较高风险。

如果潘金莲有耐心，跟西门大官人要点科研经费，可以试试每天给武大郎吃几根冬虫夏草，宋朝人应该还没有这方面的知识，小潘也不用背上弑夫的千古骂名了。

古人吃水银吃石头，我们吃燕子口水吃林蛙

古代方士练仙丹，朱砂（硫化水银）是不可少的一味药材，那些帝王将相吃得津津有味，还笃信有延年益寿的功效。

魏晋时期盛行的寒食散（又称五石散），被豪门贵族追捧有加，据说吃了之后浑身发热、飘飘欲仙。其成分東晋葛洪所述为：丹砂、雄黄、白矾、曾青、慈石，隋代名医巢元方则认为是钟乳、硫黄、白石英、紫石英、赤石脂。不管如何，都是一堆石头，好吃吗？

还有很多乱七八糟的东西，从古自今，咱们中国人都喜欢往嘴里放，只要有人说可以长生不老、增强抵抗力。比如现代人吃燕子口水（燕窝）、东北林蛙（雪蛤）、鲨鱼鳍（鱼翅），越是稀奇少有，越是有奇效。

这和古人吃水银吃石头有什么区别，一个吃死物，一个吃活物而已。活物虽能吃，也就是一吃食而已，哪来增强免疫力的功能。

迷信“补品”，不如自己动起来

据不完全统计，中国每年“补品”销售额两千多亿，到2020年预计可以突破4千亿。大家可以算算，你们家每年花在“补品”上面的钱有多少。

实际上，现代人基本上不缺营养的，反而是营养过剩比比皆是。为何去追求毫无功效的“补品”呢？除了期望能延年益寿、增强抵抗力，更多的是懒啊。最好躺着不动，吃吃“补品”，就可以身体健康，万事如意了。

可以说，越懒的人身体越不好，“补品”吃再多都无用。多运动就不一样了，2016年发表的一篇论文，对100多万欧美人的研究结果显示，积极活动可降低13种癌症的风险，降低比例为10%～42%。癌症风险小了，你还担心不能多活几年么。

运动不仅降低癌症风险，还有很多好处，比啃“补品”好多了。