羽毛球正手扣杀球技术常见错误初探

刘思帅 冯江

摘 要：扣杀技术时羽毛球运动中最具威慑力的进攻型技术，正手扣杀球技术也是所有训练者着重训练的进攻技术。但从技能的掌握角度而言，杀球动作是一种较不易掌握的技能，因为它的技术环节较为复杂，动作之间的协调与衔接要求也较高。针对学生在练习正手扣杀球时由于错误动作而导致的常见错误结果进行简单分析，并希望在以后的教学中得到改善，促进和提高教学效果，使学生更好地掌握正手扣杀球技术。

关键词：羽毛球，正手扣杀球，常见错误，教学

1前言

运动员在进行羽毛球比赛中，高超的技艺是比赛取胜的基本手段。要想正确保障战术的实现和应用，运动员就必须掌握全面的、娴熟的、稳定的和实用的技术。所有战术的执行必须要在大量和高质量的技术动作基础之上，并且通过运动员根据对手的反应作出瞬间反应完成反击动作，在一次次进攻防守中完成得分。

以羽毛球的飞行弧线对羽毛球技术进行分类，可以有高球、平高球、平抽球、挑高球、推球、放网前球、吊球、扑球等。杀球更是其中一种最具进攻威胁的击球技术动作，杀球的特点是击球时力量强、球速快和落地时间短。所以，娴熟的杀球技术会给对手接球造成巨大困难，即使完成接球也会造成回球质量低，是有利于己方有效快速得分的技术方法。在时间和空间的控制上也有利于自己保持主动，有效的限制对方技战术的发挥。

2 练习正手扣杀球技术时常见错误及纠正方法

在练习正手扣杀球技术时，常见的错误现象主要存在以下三种情况：（1）正手扣杀球不够凶狠，在杀球时，球压不下来。（2）杀球下网，不易过网。（3）击球点选择不当，打不到球。因为男女身体素质和掌握运动技能能力有所不同，所以出现错误的比例偏向不同。下面就以这三种常见错误进行错误原因分析，并针对不同错误原因总结出具有针对性并相应的纠正方法。

2.1正手扣杀球不够凶狠，在杀球时球压不下来

球的飞行轨迹不够陡，杀下去的球既漂浮无力，又不易控制落点。

错误结果的原因分析：第一种：没有掌握正手扣杀球技术的击球点，拍面角度和发力方向。击球点太后，不易发力，因而造成正手扣杀球不够凶狠，发力方向没有向前下方，拍面角度过大。第二种：在曲臂以肘为轴挥动大臂进行扣杀球时，没有充分伸展手臂。应该以肩膀为轴心，不能使用前臂带动上臂用力。如果直接闪腕，以肘为轴击球，这种方式的扣杀降低了殺球的高度，同时是的下肢力量不能通过核心传递至上肢，导致扣杀球的威力大大减小。第三种：扣杀球时有屈腕或者伸腕的动作。如果扣球时腕部过于紧张就会导致动作僵化，只单纯的依靠手臂的力气击打羽毛球，这样的扣杀压不住球，压不住球也会导致球的飞出弧度偏高，往往容易出界失分。

纠正方法：（1）学会处理不同来球，感受甜点击球的感觉，理解拍子在不同角度不同方式下的区别。学会充分使用下肢腰腹和上肢的的力量增加扣杀球威胁，击球之前身体应充分后仰，形成弯弓状大力击球。击球时已肩为轴手臂快速摆动，通过最后的快速压腕向前下方挥拍，产生动力完成接球。（2）经常做放松的挥拍练习，本文提供两种可以参考的练习方式，其一是照着镜子练习挥拍，在挥拍过程中注意时刻观察自己的动作同时进行纠正，直至挥拍稳定轻松自如。其二是找一颗高矮始终的大树，以树叶为击打目标，每次击打目标树叶判断为达到目的。（3）模仿高回球时的状况，自己或辅助教练抛高球，选择三指抛球稳减少羽毛球上升过程中旋转，反复练仿扣杀球的动作，用力将球向前下方击出。

2.2 杀球下网，不易过网

第一种容易出现错误的原因是身体姿态错误，在扣杀球过程中身体过分下压或者身体后仰过度，在扣杀球时错误的以为使用手臂压球可以增加力击球量。第二种是过度压腕，在扣杀球时错误的以为压腕幅度越大扣杀球的威力也就越大，但是往往造成下网失分。第三种是击球点太低，身体距离球的位置太远，这主要是因为甜点认识不足，击球点掌握不准，对球的路线判断不准确。

纠正方法：（1）经常练习扣杀球的动作，形成稳定的乏力模式，即单脚跳起之后，身体向后仰成弯弓状然后核心用力收紧，核心带动上肢，通过大臂、前臂、手腕依次鞭打发力，正确使用球拍正面击打羽毛球的后部，减少旋转和侧击球，扣球完成之后迅速还原至准备姿势。（2）陪练者在击球这左侧站立，在左侧以抛球的方式喂球，让击球者在不断练习中能判断好球下降速度，掌握好击球点。正确掌握扣球击球点是保障完成扣杀动作的关键，击球点可以比右肩稍微靠前一些，比高远球略前一点。

2.3 击球点选择不当，打不到球

第一种容易造成这种错误的原因是手臂挥拍动作不对，扣球是前臂没有内旋包球的动作，因此会造成拍面没有垂直于球的飞行方向击球。第二种原因可能是扣球击球点掌握不足，对于球的运动轨迹和落点判断不足，因此容易造成过早或过晚挥拍而错过接球。

纠正方法：（1）找一面垂直较高的墙面，练习者面对墙壁站立，持拍手高举，前臂略考后，拍子放于体后，重复做前臂挥动动作，挥动至拍面即将触碰到墙面。多次练习至熟练。（2）在适当的高度上，用细绳吊一个羽毛球进行挥拍练习；陪练者以多球发定点高远球，使练习者在基本上不做移动的情况下向搭档膝盖的方向进行原地和起跳杀球；在左侧以抛球的方式喂球，以支撑步原地杀球。

3 结语

1）扣杀技术时羽毛球运动中最具威慑力的进攻型技术，正手扣杀球技术也是所有训练者着重训练的进攻技术。但从技能的掌握角度而言，杀球动作是一种较不易掌握的技能，因为它的技术环节较为复杂，动作之间的协调与衔接要求也较高。本文通过对羽毛球正面扣杀球常犯错误进行分析，进一步对正确动作进行解释总结，正确扣杀球动作应该以肩膀为轴心，不能使用前臂带动上臂用力，单脚跳起之后，身体向后仰成弯弓状然后核心用力收紧，核心带动上肢，通过大臂、前臂、手腕依次鞭打发力。

2）在进行羽毛球练习前，教练员应该先让学生建立羽毛球运动的技术和战术的概念，获得一定的技战术意识，同时应在基础了解之上提高技术能力。在教学过程中也应该为学员提供比赛，在比赛中能使得学员提高综合运用学习到的技术技巧，同时在瞬息万变的比赛中进一步提高技术能力。

4 建议

1）正手扣杀技术在羽毛球运动中运用非常多。尤其是初学阶段的人最喜欢采用的进攻手段，但其技术结构相对复杂，动作难度交大。因此在正手扣杀的教学中，为了使学生更好的掌握正手扣杀技术，应该正确并及时纠正在教学中学生最容易出现的错误动作。

2）应采用一些具有针对性的辅助练习手段以及开发一些较为有效的羽毛球技能训练模式。通过多样性的训练可以加深学生对与扣杀球动作的正确认识，树立正确的理念，增加扣杀球技术等稳定性和规范性。

参考文献

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