糖尿病患者不要多吃胡萝卜

对糖尿病患者而言，常吃萝卜有助于平稳血糖。不同的萝卜营养各有特点。青萝卜性微凉，昧甘，顺气利尿的效果很好；白萝卜富含纤维素，吃后易产生饱胀感，还能促进胃肠蠕动，有助排便；小水萝卜碳水化合物含量较低。相对来说，胡萝卜和红心萝卜碳水化合物含量较高，糖友不要多吃。萝卜口感脆甜、多汁，最好生吃或加醋凉拌，能最大程度保留其营养成分。萝卜虽好，但也不能多吃，尤其是脾胃虚寒、有慢性胃炎或胃溃疡的患者。一般来说，糖尿病患者每天的蔬菜摄入量应控制在500克左右，同時要多样化，不能单靠一种蔬菜来满足日常所需。

缓解腰腿痛不能单纯补钙

医学上早已证实：单纯的补钙并不像很多人认为的那样能起到缓解腰腿痛和强壮骨骼的作用，甚至可能会适得其反。钙在影响骨量的变化中虽然有作用，但单纯补钙不仅不能有效促进骨骼健康，过量的补钙反而可能会引起心肌及血管钙化、肾结石、高钙血症或其他代谢紊乱等问题。因为腰腿痛的症状尤其是中老年人的腰腿痛往往是骨骼健康问题造成的，而骨髂类疾病则主要是因为骨营养缺乏和骨髂代谢功能退化所导致。

口中五味预示多种疾病

身体内部器官出现一些小症状往往反映在口舌之间，提前知晓并适当调节，可以预防疾病的发生。口苦，多因胆汁代谢异常所致，常见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等病症；口甜，常见于糖尿病、消化功能紊乱等病症者；……