中小学教师“感恩”团体辅导设计与实践

【关键词】感恩；中小学教师；团体辅导

【中图分类号】G443 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2018）56-0031-02

【作者简介】张冬梅，江苏理工学院（江苏常州，213001）心理教育研究所副所长，常州市未成年人指导中心“团体心理辅导应用研究”工作室主持人，教授，主要研究方向为团体心理辅导、心理咨询。

感恩是指一种在意的态度，是对自身、他人及世界怀抱着感激之情。感恩的态度可以引发我们的幸福感，通过关注那些令人充满感激的、值得珍视的人与事，我们更容易激活和强化积极的核心信念，产生愉快的情绪体验。感恩需要表达，在表达感恩时，要花时间关注值得感恩的事件，表达感恩的结果会将感恩的瞬间延长，放大我们的幸福感。表达感恩是积极的谈话，对别人的付出表示感谢，或者感谢他们出现在我们的生命里，不仅可以强化我们的感恩体验，而且可以提升与别人的关系的质量，使我们拥有更多支持的人际关系。感恩具有跨文化性与跨时间性，因此，在学校教育及家庭教育、企业等多个领域都可开展感恩活动。教师“感恩”团体辅导的目的是培养教师感恩的意识与态度，使其体验积极情绪，增进感恩行为；通过感恩的表达，促进良好人际关系的形成，获得积极的社会支持。

一、爱心小天使

教师团体辅导从神秘的“爱心小天使”活动开始。团体成员每人在纸条上写下自己的名字，将纸条折叠放进百宝箱。每位成员在百宝箱里盲选一张同伴的纸条，并做他的爱心小天使。……