夏季防中暑攻略

王延群

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

中暑的轻重分级及症状

先兆中暑 患者常出现大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中等症状，体温常低于37.5℃。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常。

轻症中暑 患者除有先兆症状外，有的表现为体温升高、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。

重症中暑 这是中暑情况中最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。重症中暑可分为四种类型：①热痉挛。表现为肌肉阵发性的痉挛及疼痛。②热衰竭。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志不清。此时的体温正常或稍微偏高。③日射病。表现为剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。④热射病。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志不清、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展，严重者可出现脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

哪些人易中暑？

1.老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能减退，机体散热不畅，容易中暑。

2.孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，她们如果在通风不良、温度较高的室内也容易中暑。

3.婴幼儿各系统发育不完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利，容易中暑。……