大学生体育锻炼行为缺失心理原因及干预策略

王学峰

（安徽财贸职业学院，安徽 合肥 230601）

体育锻炼行为即是指长期有规律的参与体育锻炼。研究表明，长期坚持体育锻炼能够增强体质健康，有规律的体育锻炼不仅可以促进心肺功能、预防心血管病、高血压病等慢性病，还有利于缓解压力、保持心情舒畅及提升生活品质。另外，还能降低社会患病率，缩短病程，进而减少医疗费用支出，降低社会成本。与此同时，我国《全民健身计划纲要》指出，要提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会2种以上健身方法，每年进行1次体质测定。《健康中国2030》也指出，要发展全民健身运动，增强国民体质 。因此作为未来发展的中坚力量，高校学生的体质健康问题，成为当前研究的热点话题。而根据实践调查结果表明，我国高校在校大学生并未形成良好的运动习惯，甚至有些学生在校期间并没有运动的习惯，运动的缺乏已经成为大学生体质下滑的主要项目。

1 锻炼行为研究现状

1.1 锻炼行为认知研究

从事任何事情都要有一个良好的认知。前人对体育锻炼认知做了大量研究，赵梅（2000年）的一项研究中发现，有56. 7%的学生认为参加体育锻炼的目的是应付体育考试。在体育考试期间，参与体育锻炼的人数明显增多。刘一民（2001）的调查结果显示，大多数学生对体育锻炼认知情况良好，具有积极参与体育锻炼的行为倾向。周林（2005）研究发现，男女生间没有明显的差异，都有很高的参与体育锻炼的积极性，有65.7%的大学生有较强的参与体育锻炼的主观思想倾向，27.6%的大学生有参与的主观意愿，只有不到1.3%大学生不愿意参与。……