浅议体育教学对学生心理健康的影响

范晓军

提起体育与心理健康，我们并不陌生，有人说，身体没病就是健康，有人说，精力充沛，体魄强健就是健康，还有人说，《辞海》上的注释作为正确而全面的答案“健康指人体各器官系统发育良好，功能正常，体力健壮并有良好的劳动效能的状态”。这些说法似乎都以，都说出健康的原始含义--生理健康。但忽视了心理健康，那就忽视了健康的另一个很重要的基本要素，可以说，现代人的健康与否是心理决定的。因此，世界卫生组织（WHO）为健康下了一个新的定义，“健康状态和社会适应能力”。学校教育要树立“健康第一”的指导思想，想切实加强体育和体育教学过程，切实将增进学生身心健康放在第一位。当前我们正在贯彻素质教育，素质教育的核心就是要减负、强能和增进学生身心健康。

一、常见心理异常及分析

（一）焦虑：

焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。

（二）抑郁：

据世界卫生组织（WHO）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打采，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。……