啊？头发也需要防晒

夏日炎炎，在你做好各种肌肤防晒准备的时候是否考虑到头发也需要防晒？

与人的肌肤一样，秀发也同样会被强烈的阳光所损伤。日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙，长久日晒还会使头发出现分叉、断裂的情况。另外，强烈的紫外线也是染色发丝的头号敌人。只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变黄。因此，在为肌肤涂抹防晒霜的同时，也别忘了为头发君采取防晒措施。

控制暴晒时间

首先要做的一定是尽量减少暴晒。上午10点到午后3点是紫外线最强的时间，避免在这段时间在户外活动。如果要在这段时间出门，一定要采取防晒措施。最好的防晒方法就是戴帽子与撑阳伞，因为能彻底包覆住头皮与发丝，不过记得要选择宽帽沿的帽子，才能零死角。

洗后立即吹干，别让细菌滋生

很多姑娘在周末都有这样的习惯，无论是与闺蜜逛街还是和男友约会，之前都会先洗个澡再清爽地出门。然而，有些人總以为夏天头发微微湿一点会更加凉爽，于是洗完澡带着半干的头发就出门了。其实这样的做法是完全错误的，在强烈的阳光下，头皮会严重受伤哦。

因此，无论是睡觉前还是出门前，都要用吹风机将头发吹干 （顺着头发的方向吹，最好辅助梳子来帮助理顺头发），不然会让头皮上的细菌有机会滋生，造成头皮屑与头皮痒的问题，这对晒伤的头皮绝对是雪上加霜。

温毛巾+冲冷水降温

假设头皮、头发不幸让紫外线晒伤了，回到家可以先使用湿毛巾擦拭头皮与头发，再用温冷水冲头，这样做能让头皮与头发的温度下降，降低刺痛感与发痒的情况。

头发头皮也需要保持水油平衡。头发就跟肌肤一样，夏天的高温与紫外线会让头发的水分加倍流失，并且高温下头皮很容易出油，所以头发保持水油平衡很重要。建议可以选用皮肤科医生推荐的专业头皮护理产品，有助于头皮恢复健康状态。

吴文育，上海复旦大学附属华山医院皮肤科手术室主任、植发中心主任，医学博士，主任医师。承担或参与国家自然科学基金、上海市科委和中华医学会资助的多项课题，在国内外杂志上发表论文30余篇。曾在加拿大英属哥伦比亚大学附属温哥华总院皮肤科和美国Bosley毛发研究中心，从事毛发疾病的诊断和手术治疗工作。