夏季防暑怎么可以少

梁明

炎炎夏日，有人会在高温下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、大汗、心悸等症状，就有可能是中暑了。夏季防暑很重要。

1.中暑的原因

中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征。在相同气温条件下，湿热比干热更容易引起中暑。

2.中暑的症状

根据中暑症状的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑：是指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳等症状。

轻症中暑：是指除以上癥状外，还发生体温升高至38.5℃以上、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等周围循环衰竭的早期症状。

重症中暑：是指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿少、肌肉疼痛及四肢无力。

重症中暑又分为4种类型：

热射病：典型表现为高热、无汗、意识障碍，体温超过40℃，病死率高。多发生于高温环境下劳动或运动时，因汗腺功能衰竭而导致体内热量蓄积。

日射病：人在烈日下暴晒或在强热源辐射下，特别是头部直接受到大量紫外线的辐射时发病，可出现剧烈头痛、呕吐、谵妄和昏迷。

热痉挛：多发生于高温环境下剧烈运动时，大量出汗后因口渴而大量饮水，缺乏钠的补充而发病，表现为四肢阵发性痉挛和疼痛，有时也会出现腹痛。

热衰竭：最常见的中暑类型，好发于年老体弱者，患者多表现为疲乏、无力、眩晕、恶心、呕吐、头痛等，且有明显脱水征：血压低、脉搏细速、多汗等。……