我国女子乒乓球运动员技术男性化的研究

罗登炜

【摘 要】对于国际乒乓球赛事新规定的不断完善以及乒乓球器材，如球拍、胶皮、胶水这些高科技的更新换代。对于比赛规则的变化和国外选手的技战术水平的不断进步，我国女子乒乓球正式提出了女子技术男性化的训练方法和研究方向，目的是通过这样的方法让女子乒乓球的进攻型更强，技术更加全面。从而能够使中国女子乒乓球继续保持在国际上的领先地位。本文通过文献资料法、录像观察法、分析法全面分析提出了目前女子乒乓球选手技术男性化的具体概念和内涵以及发展方向。

【关键词】乒乓球；女子技术；男性化；训练模式

【中图分类号】G846 【文献标识码】A

【文章编号】2095-3089（2018）22-0147-02

一、前言

纵观现代体育项目的发展，很多女子项目都开始慢慢通过学习和借鉴男子项目的技术动作，根据女子运动员自身的特点进行适当的修改而演变成自己的技术，通过这些借鉴，很多女子体育项目都获得了飞速的发展。对于乒乓球这个比较依赖技术和战术组合的运动项目来说，应该比其他体育项目更加适合女子技术男性化的发展方向，女子运乒乓球动员可以更多更好地借鉴学习男子技术和战术，并融入自己的传统打法中，以取得新的突破。徐寅生同志首次提出中国女子乒乓球队的 “女子技术男性化”发展设想[1]。但是从提出直到现在为止，对于女子乒乓球技术男性化这一观点，我国并没有与之相应的完整的如何进行女子技术男性化的乒乓球联系方法，更多的是在完全学习和照搬男子训练方法，并没有根据女子运动员自身的特点去做出相对应的修改。因此，女子乒乓球技术男性化在我国还没有达到一定的水平，还处于初步的阶段。针对我国女子乒乓球技术男性化的低水平的情况，我们需要加强对女子乒乓球运动员乒乓球技术男性化的钻研，争取得到技术和战术的进步，才能保证我国乒乓球运动在世界上的领头羊地位。

二、女子乒乓球运动员技术男性化的概念及内涵

1.概念。

在目前为止，对于女子乒乓球运动员技术男性化这一看法并没有确凿的解释，有很多教练员或研究人员分别从不同的理解角度提出了属于自己的看法和观点，有的研究人员认为女子技术男性化主要应该重视和强调在竞赛和训练中的思想，比赛思路上要男性化；有的研究人员认为女子技术男性化应该更加注重是技术男性化；同样还有一部分认为只有旋转变强，回球力量变大，质量提高这样才能做到技术男性化等等。但是，所谓的女子技术男性化，应该是一个整体概念，并不只是包含以上的单一几点，而是应该在比赛思路思想上，训练里，身体素质上，技术上都要男性化，这才应该是一个完整的女子技术男性化概念。我们不应该强调单一方面的男性化。

2.内涵。

女子技术男性化并不是一个只存在于脑海里的涵义，而是一个有鲜明的主旨，可以运用到实践中去，可以让女子运动员在训练中能够掌握，切实提高女子运动员的水平，并在比赛和训练中可以得到明确鲜明的体现，其具体表现为：一是良好的心理承受能力、主动的进攻意识。二是充沛的体力、良好的身体素质。三是打法先进，在运用男子化的技战术比较好的女子优秀运动员里，她们能在保证拥有自己的独特技术的同时做到相持稳定，在进攻稳定同时能够针对对手使用自己的特长技术取得比赛胜利。四是灵活的步伐，快速移动的能力。五是明显的特长技术。

三、乒乓球女子技术男性化的特征分析

1.体能特征。

乒乓球运动员体能是由速度、灵敏、力量、耐力和柔韧等素质构成.这些因素组成了影响乒乓球水平高低的身体因素。对于乒乓球运动来说，男、女乒乓球选手在体能上没有太大的体力区别。但顶尖男子选手拥有高水平的控球能力和优秀的灵敏素质。这使得他们无论在进攻力量和速度上还是对落点的精确控制上对比女性选手都有很大优势，除此之外，女子选手的腿部瞬间力量和肌肉的力量上都比男子选手要低。

2.心理特征。

从整体上看，我国男子和女子乒乓球选手都拥有顽强拼搏、竞争意识强，心理素质过硬的心理优势。但由于遗传或个人成长环境不同，男子和女子选手在心理素质等性格方面存在一定不同。长期的训练氛围使得男子运动员的进攻意识、战术意识方面强于女子。而女队员往往害怕竞争，在训练中把比赛的结果看的很重要，看重比赛的输赢，回避自身在比赛中自己技战术上的失误。

3.战术特征。

女子选手对比男子选手在技战术上的不足主要是指对于前三拍、接发球侧身抢攻、落点位置、击球力量、特长技术的不同。我们通过对各种重要赛事的前几名的顶尖男子和女子选手的比赛视频进行分析，可以看出男子和女子选手技战术运用上有比较明显的差别。

4.前三板技术。

（1）发球技术特征。

顶尖男子选手在发球质量上都比较高，发球时旋转强、速度快、落点刁钻、上下旋变化多等特点。比赛中多以发近网下旋短球为主。而女子运动员在比赛中虽然和男子运动员一样以发下旋短球为主，但目的性、旋转和多变性等较弱同时发球质量也不高。顶尖女子选手在发下旋短球时均会配合发较多的反手底线长球。由于女子选手在反拉，脚步的移动方面、侧身方面较弱，即使是反拉成功，质量也不会太高。因此女子运动员如果在比赛中可以发出高质量的直斜线奔（急）球，常可直接得分。

（2）接發球技术特征。

男子优秀运动员在比赛中接发球主要运用摆短、撇、劈长或高质量的反拉的方式，而女子主要运用摆短、劈长和反手推拨的接发球方法，而且在相同处理方法上表现出比较明显的质量差别。男子运动员在接发球摆短次数远多于女子；而女子运动员在劈长球和反手推拨使用率均比男子要高。女子运动员在接反手位发球时使用侧身拉球技术较少，多用反手回接。男子选手对于同样的发球时，控制和进攻能力更好，接发球质量也高。

5.侧身进攻技术特征。

优秀男子选手不论是发球抢攻还是接发球侧身抢攻的得分率都比较高，侧身抢攻的意识更加强烈；而女子选手在此技术上对比男子选手进攻次数少，差别明显。主要原因：女子运动员的腿部力量较弱，导致步伐移动比较慢，这会导致侧身拉球质量不高，同时在正手位置会出现比较大的空档，地方回球质量较高时，会在后面的相持中被动从而过多的使用反手，来以相持决定胜负。

6.相持球的打法特征。

优秀男选手在后面进行多板的相持时，呈现出的特点是在近台能够快攻、在中远台能够对拉、反手技术和正手技术全面、回球速度快的的打法特点，正手对拉弧圈球在优秀男子运动员的比赛中更是经常可以见到。而在女子乒乓球比赛中，出现最多的是近台的反手对拨或两面轻打的相持场面，主要以速度和落点导致对方的失误得到胜利。

7.步法特征。

优秀男选手在侧身进攻扑正手后，能够及时调整身体重心，顺势利用正手进行全台连续进攻，压制对手，使对手在连续的防守中出现失误，这样就大大增强了进攻威力和比赛的观赏性。而女子运动员在扑正手重心还原时，多用反手过渡，将自身制造的主动进攻方放弃进而形成反手对推或左来左挡、右来右挡的相持局面。依然靠速度和落点来取胜。这说明女子运动员在腿部爆发力方面不如男运动员强、步法移动慢，力量较弱，全台连续正手攻拉的能力较低。

8.特长技术。

男子优秀选手一般都有独特的特长技术或独有技术，从某种程度上说，当今世界乒乓球顶尖选手间的比赛已经成了特长技术的较量。比赛的胜负不仅仅取决于速度力量，基本功的强弱，而更加取决于在激烈快速的比赛中，运动员如何能有够有效的运用属于自己的特长技术来取得胜利。

四、影响我国乒乓球运动员女子技术男性化的因素

1.思想因素。

在思想上，在做到在比赛中领先时不骄傲，处理好每一个球，认真对待每一个球；落后时，不气馁、不放弃，要奋起直追，打出属于自己的风格。在比赛中，能够不断调整自己，观察对手的打法优缺点。在训练中，不偷懒，严格要求自己，虚心像水平更高的运动员学习，改正自己的打法不全面的地方。

2.心理因素。

在心理上，要在关键时刻不害怕，沉着、稳定的应对各种不同的局面，临场应变能力要强。在训练中，从实战出发，比分落后时依然敢于搏杀、敢于变化，不怕失误，比分相持时要意志坚定，处理好每一个球，坚决贯彻指定要的战术，在出手时，要果断，不能犹豫，要有强烈的取胜信念。

3.身体素质因素。

女子技术男性化对女子运动员的身体素质要求很高，因此在平时的训练中需要在身体素质方面狠下功夫，全面提高身体素质，使自身的爆发力，耐力等素质达到要求。良好的身体素质是“女子技术男性化”打法实施的前提。所以，要合理和科学的安排身体训练的具体内容、方法。根据运动员的自身的实际身体条件，制订合适的身体素质训练方法。

4.技术和战术训练因素。

以自身的技术风格为主线安排适合自己的技术和战术训练。运动员在长期的训练和比赛中会慢慢根据自己的战术思想和特长技术形成自己固定熟悉的打法套路，当这些打法形成之后，需要做的就是根据这些打法制定相应的训练措施。这些训练措施要做到难和精。

五、加快女子技术男性化的方法

1.坚定信心，从小抓起。

中国乒乓球女队就目前来看在国际上并没有什么败绩。所以，运动员经过长期训练和比赛形成的技战术思想，就目前情况看，是非常有效的，要改变这种模式实行女子技战术男性化必然会对目前的形势造成一定的影响，对眼前的利益必然会有一定的损失。但是，居安思危，只有坚持创新，敢于创新，坚定信心，中国乒乓球运动才可以做到持续发展。

2.加强意识的培养。

先进的意识或许更能体现“女子技术男性化”，在技战术思路上，只有意识得到提高和根本上的改变、技战术发展才能更快，更好的运用到比赛中去。意识起主导作用，是乒乓球的灵魂。女子技术从发展来看，必须要改变原有的相持决定胜负的观点，而需要加强主动进攻的意识，尤其是接发球的抢攻要更加积极主动。女子运动员在接发球上相对于男子来说以稳为主，对面对面发的半出台球基本没有抢攻的意识。

3.加强“前三板”技术的训练。

前三板是乒乓球比赛取得胜利的关键几板。要真正做到这一点，就要在平时的训练里做到进攻无死角，且具有稳定性和质量。要做到这一点，意识是关键、技术是保证。所以，在训练中必须始终牢记积极主动的进攻，反复强调主动进攻的重要性，才可以在比赛中形成这样的习惯和意识。

4.加强侧身与正手技术的使用率。

对于现在的女子选手技术来说，在接发球上还有明显的漏洞，特别是在处理反手下旋球时，大部分都使用反手搓球或用反手轻轻带起来，这就使得回球的质量不高，反而为对手创造了进攻的机会。而男队员则经常会采取侧身，用正手去晃撇、挑打等，反手台内拧拉等技术。因此女子技术男性化现在要求女子运动员在训练中要有意识的进行侧身进攻练习，形成用正手回球的习惯，这需要运动员主动加强步伐方面的练习。

六、结论

1.女子技术男性化是女子乒乓球未来的发展方向：世界乒坛顶尖男子选手的普遍特点是技术全面、战术清晰、基本功没有明显漏洞、打法先进、主动进攻和竞争意识较强，这为女子技术男性化的训练方向提供了借鉴。这种特点和打法就是未来女子乒乓球技战术的发展方向。只有坚持女子技术男性化的发展思路，女子乒乓球运动才可以得到持久的可持续的发展。

2.女子技术男性化要做到全方位的男性化：女子乒乓球运动员要做到技术男性化不仅仅是要做到在技术上像男子运动员学习，更是要在战术思想、体能、心理状态以及对于前三板技术的掌握上像男子化学习发展。女子运动员要做到加强体能训练，提高自身的爆发力与持久力，以满足男子化的打法的体力和爆发力；同时在比赛中，看重每一分，每一个球，胜不骄败不馁；在战术思想上，发展属于自己的特长技术，根据适合自己的技术形成一套行之有效的战术思想，以求在比赛中获得主动权；在训练中还要加强对前三板技术的掌握，提高发球接发球抢攻意识和上台率，以便在后面的相持中获得进攻的主动权。

3.提高女子运动员正手以及侧身的使用率和成功率：正手技術相对于反手技术来说无论是回球的力量还是回球的速度都大大高于反手技术，回球后威胁更大，使对手难以有防守反攻的技术和准备时间，这都大大提高了自己得分的可能性以及可以在后面的相持中一直掌握比赛的主动权，进入自己的节奏，直到造成对方的失误。同时正手与侧身技术的使用还增加了接发球和发球抢攻方法的多样性，不再局限于用反手这一种方法进行抢攻，这同样也是女子技术向男性化打法中需要主要的一项问题。

参考文献

[1] 孟贺明.浅谈乒乓球运动员女子技术男性化的训练[J].安徽体育科技，2006，27（4）：23-25.

[2] 禹雪璐.青少年乒乓球运动员“女子技术男性化”的训练理念探讨[D].苏州大学，2010.

[3] 李霖，刘雅玲.由郭焱“夺冠”看乒坛女子技术男性化发展[J].中国体育教练员，2006，（4）：46-47.

[4] 白敬锋.乒乓球女子技术男性化的技战术特征分析[D].北京体育大学，2005.