舒伯生涯发展理论核心与个人生涯发展

吴晓芳 曹克亮

摘 要：舒伯生涯发展理论为我们提供了一个判断标准：个体可以通过生涯发展理论清晰地看到自己处于生涯发展的哪个阶段并明白自己要做什么以及做到何种程度。同时通过透彻理解生涯发展理论中的“自我”概念、生涯整合观念、循环发展理论等会对我们的生活和未来产生极大的影响作用。在个人生涯发展中掌握并运用舒伯生涯发展理论中的概念和观点，会带来事半功倍的效果。漫漫人生路，我们岂能蹉跎岁月！

关键词：舒伯生涯发展理论；自我；个人生涯发展

一、舒伯生涯发展理论概述

舒伯把职业生涯的发展视为一个循序渐进的过程，伴随着人类走完他们的一生。这个理论的主要观点有：

（一） 自我概念

“自我”概念是舒伯生涯发展理论的核心。“自我”是每个人自己对自己的认识与评价，它包括了对自己生理和心理上的认识以及对自己周围所处环境和周围人对自己如何评价的认识。正确认识并评价自己是一件至关重要的事情，它决定了你对各种事物，包括情感、意志、行动的理解，进而采用截然不同的态度和处理办法。齐王在听取了邹忌地劝谏后，立刻认识到自己地不足，随后便下令改革[1]；鲁迅先生也曾如是说：“我虽时时在鞭挞他人，但更多是在无情地剖析我自己。”法国作家罗梭是正确认识自我地典型代表，他的《忏悔录》让人们读来感到触目惊心，书中详细真实记录了卢梭地一生，包括了他曾经做过小偷、抛弃挚友、嫁祸他人地种种丑陋行径，但是正因为他把自己剖析地体无完肤，他才真正意义上认识自己，超越自己[2]。真正认识自己的人不仅要认识现在和将来的自己，还要对过去的自己有透彻的了解并正确对待过去所做的一切行为。古往今来，不少人对“自我”这个概念做了大量的研究：詹姆斯的“经验自我”和“纯粹自我”；费洛伊德的“本我”、“自我”、“超我”；罗杰斯的“现实自我”和“理想自我”；米德的“客我”和“主我”；埃里克森的自我意识发展阶段论……用舒伯的话说：“职业生涯就是对自我的实践。”

（二） 生涯发展階段

1 什么是舒伯的职业生涯发展论

舒伯的职业生涯发展论是指建立在一种生涯整合观念之上的，强调的是主客观的互相作用，这种互相作用实际上系统地阐述了一种生涯发展的应然模式，并被视为一种独立的理论流派。

生涯整合观念：（1）人是有差异的；（2）职业选择与适应是一个连续过程；（3）职业发展过程具有可塑性。

2 舒伯的职业生涯发展论的构成

（1） 生涯发展阶段

a.成长期（出生至14岁）：在这时期，个人所要做的是通过学校学习、社会活动来认识自我，理解世界以及工作的意义，初步建立起良好的人生态度、工作态度。

b.探索期（15岁至24岁）：职业认同阶段，个人在这一时期里拥有初步的职业选择范围并为之准备或者实践。同时个人要深化对职业和工作的认识，将学习成果和实践经验沉淀结晶，具体化自己的职业偏向，并初步实施。

c.建立期（25岁至44岁）：个人主要是在不断的挑战中稳定工作，并学会在家庭和事业之间合理的均衡。

d.维持期（45岁至65岁）。个体已经找到了适合的领域，并努力保持在这个领域的成就，主要巩固已有的地位并力争有所提升。

e.衰退期（65岁以后）。该阶段的重心逐步由工作向家庭和休闲转移，个人开始安排退休和开始退休生活，精神上寻求新的满足点。

（2） 职业循环发展理论

在后期的研究中，舒伯又进一步深化了生涯发展阶段理论：他将每个发展阶段同样分为成长、探索、建立、维持、衰退五个阶段，提出人生发展按照的是螺旋循环发展模式。但所有的发展阶段理论里，舒伯都强调个人重视生涯发展的规律，根据发展阶段安排自己的任务，也要合理塑造生涯发展的过程，使得各个阶段能够如期而至，并符合它们应有的意义。

（3） 生命彩虹图

a.横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期）、探索期（约相当于青春期）、建立期（约相当于成人前期）、维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。

b.纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间。由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。

以上即为舒伯生涯发展理论的核心内容。

二 、舒伯职业发展理论对个人生涯发展的意义与影响

（一） 个人生涯发展的概述

个人生涯发展在此指的是个人职业生涯发展。舒伯认为：“生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，生涯的发展是以人为中心的。而职业生涯是一个人在就业领域所经历的一系列岗位、工作或职业以及相关的态度、价值观、愿望等连续的过程。”顾名思义，个人职业生涯发展即为以个人为中心，其在一生中在就业领域所扮演的角色或者所担任的职务的不断进步变化以及在思想上的更新换代，既包括量变，又包括质变；既有正向的变化，又有负向的变化。

（二） 舒伯职业发展理论对个人生涯发展的影响

现代社会物欲横流，很多人对自己没有一个客观公正的评价，他们或过高的看重自己，亦或过低的贬低自己，从而使自己找不到满意的工作，更甚至会误入歧途。而此时舒伯职业发展理论提出了“自我”的概念，要求每个人要对自己全方位进行公正合理的评价，认识自己的一切。一是要对自己的生理状态的认识和评价，包括对形体外貌和性别以及精神状态；二是对自己心理状态的认识和评价，包括对自己的能力、知识、气质、性格、理想、信念、兴趣爱好等；三是对自己与周围关系的认识和评价，包括在一定社会关系中的作用和地位以及与他人的人际交往关系。通过对自己准确的评价，会使自己知道在未来发展的过程中要在哪方面进行弥补改进，要在哪方面继续保持进步，进而在以一个最好的自己面对求职过程中的艰难险阻。

在人生的旅途中很多人都会找不清前进的方向，此时此刻，舒伯的职业发展理论如同黑暗中的明灯为你提供了前进的道路。职业发展理论把人的一生分为五个阶段：成长—>探索—>建立—>维持—>衰退，每个段都有其对应的年龄和各自的任务和目标，同时每个阶段又可以分成五个这样的小阶段，往复循环，参照这个标准，迷失的人会找到属于他自己以后的道路，取得最后的成功。

从根本上来说，舒伯职业发展理论只是一个理论，可能对于大部分来说它的作用是显而易见的，但也有可能对于少部分的人它是如糟粕般毫无用处甚至还会有一定的危害性，因而，对于个人生涯发展它只能是一个辅助性的工具，而非起决定作用的。

（三） 舒伯职业发展理论对个人生涯发展的影响

发展理论与大多数理论相同，他都是由一个人或几个人创建而来的，有着一定的局限性，按照这个理论进行，也许有人成功，但舒伯职业也许有人会失败，这取决于每个人如何去使用它。对于其本身而言，它对于个人生涯发展理论具有一定的指导意义，告诉人们在不同的年龄段大致要做什么以及要完成什么样的目标和任务。

[参考文献]

[1]作者：西汉刘向.《战国策》.中华书局出版社2012-06-01

[2]作者：（法）卢梭.《忏悔录》.王东莹译.团结出版社2016-10 第一版

（作者单位：中国计量大学现代科技学院，浙江 杭州 310018）