论舒伯生涯发展理论核心观点及其对个人生涯发展的意义（1）

俞文磊 曹克亮

摘 要：舒伯是美国职业指导理论的大师，他将职业发展分为成长、探索、建立、维持和衰落五个阶段，每个阶段都有一个具体的发展任务要完成。舒伯还提出了生活广度和生活空间的生涯发展观，可描绘成一生生涯的彩虹图。舒伯的生涯发展理论，是现今生涯辅导重要的理论基础，有力地指导着生涯辅导，得到了各国生涯辅导届的普遍支持。

关键词：舒伯生涯发展理论；核心观点；生涯辅导

一、 舒伯生涯发展理论核心观点概述

美国著名的职业生涯规划大师舒伯于1953提出了“职业”的概念。他的重要贡献是从职业转向职业，这是职业心理学的重点。20世纪80年代末，舒伯综合了差异化心理学、发展心理学、职业社会学和人格理论四个学术领域的内容，提出了职业发展理论。

（一） 舒伯生涯发展理论的整合性观念

职业发展理论是以职业整合的概念为基础，强调主观与客观的互动。这种互动，实际上是系统地阐述了职业发展的一种模式，被认为是一个独立的理论流派。黎庆宁的整合理念主要包括以下几点：

1. 人是不一样的。人们的能力、兴趣和个性是不同的，由于这些差异，他们适应了许多职业。虽然所有职业都有特定的人才、兴趣和个性要求，但职业和人都有变化的余地。因此，不同的家庭地位和经济状况、个人智力水平和个性特征以及个人机会决定了职业模式的不同性质。

2. 职业选择和适应是一个持续不断的过程。人们对职业的偏好和资格，人们的生活和工作状况，以及人们的自我观念都会随着时间和经验的变化而变化。这一过程可以概括为勘探阶段和固定阶段。在探索阶段，它分为三个阶段：幻想阶段、尝试阶段和现实阶段；在固定阶段，它被划分为两个阶段：尝试阶段和固定阶段。在更大的范围内，一个人的职业生涯成长、探索、固定、维持和衰退的阶段之和构成了人生的一系列阶段。

3. 职业發展的过程是可塑性的。首先，职业发展的过程从根本上说是一个自我概念的完成过程，也是一个妥协与和解的过程。自我是个体自身条件与外部条件和反应相互作用的产物。第二，个人与社会、自我概念与现实之间的妥协，是人们释放自己进入社会职业角色的过程。第三，对自己的工作（然后是生活）的满意程度取决于一个人的才能、兴趣、个性和价值观是否能找到相应的目的地，或者取决于这些宣泄的各个方面的适应程度。最后，可以通过指导来改进专业发展的各个阶段。这包括专业人才的培养和专业兴趣的培养，使人成熟，也有助于人们在职业选择和自我概念上的发展。

（二） 舒伯生涯发展理论的构成

舒伯是以这一整合概念为指导的，其理论贡献主要包括生涯发展阶段理论和生涯层次理论。超人认为“职业是自我实现”，“自我概念”支配着个人职业选择和发展的“自我”概念，是指个体对自身的兴趣、能力、价值观和人格特质的主观评价。自我实现的过程是职业发展的过程，它可以分为成长、探索、建立、维持和衰落五个阶段。每个阶段都有自己独特的职责和角色，面临着不同的发展任务。前一阶段的发展完成将影响到下一阶段的发展，个人的满足程度和完成任务的完成程度反映了个体的职业成熟度。

1.生涯发展阶段

每个阶段都有一个具体的发展任务要完成，每个阶段必须达到一定的发展水平或成就。从一个阶段过渡到另一个阶段往往涉及一个小的周期，在这个周期中，增长、勘探、建立、维持和衰退等问题也是经历过的，在进入另一个阶段之前，有可能回到其他阶段。在每个阶段，必须完成这一阶段的开发任务，以便能够进入下一阶段。

（1） 成长阶段（出生到14岁）。这一阶段包括四个主要任务：关心未来；增加对自己生活的控制；在学校和工作中取得成绩；以及获得对一份称职的工作的习惯和态度。在这一时期结束时，人们对长期的未来有着越来越多的关注。

（2） 探索阶段（15岁到24岁）。在这一阶段，职业选择的范围缩小了，职业准备教育或培训已经或已经开始。这一阶段是职业认同的阶段。这一阶段的发展任务是：结晶、具体、落实。

（3） 建立阶段（25岁至44岁）。由于以前的尝试，个人开始在整个职业生涯中决定自己的地位。这一阶段的任务包括稳定、巩固和促进工作。

（4） 维持阶段（45岁至65岁）。个人仍然希望留在自己的位置，并面对新的人的挑战。这一阶段的任务包括保持一个人所取得的成就，更新知识和技能，创新做事方法，或确定新的挑战。

（5） 衰退阶段（65岁以上）这一阶段的主要任务是减轻工作量，安排退休和开始退休。在长期留任之后，个人的精力和兴趣往往会下降。

2.一生生涯的彩虹图

舒伯提出了生命周期和生存空间的职业发展理念。舒伯认为，人的生活是一个角色扮演和角色转换的过程，主要受职业发展阶段的影响。他通过一张全面的图表——职业彩虹图，生动地描绘了两人之间的关系。此外，通过分析角色与职业发展阶段之间的相互作用，得出了多角色职业发展的综合模式。

（1） 人生的彩虹——生命周期，也就是事业发展的各个阶段.在一生的彩虹图中，水平水平代表了生命的广度。“寿命”是时间的维度，显示生命发展的主要阶段和大致估计的年龄：增长、探索、建立、维持和衰退。每个阶段都有自己独特的责任、作用和发展任务。

（2） 纵贯上下的彩虹——生活空间。在生活和彩虹的画面中，垂直的层次代表着由一系列基本角色组成的生活空间。舒伯认为，人的一生中必须扮演九大角色：孩子、学生、休闲工作者、公民、工人、夫妇、父母、父母和退休人员。阴影代表角色每个阶段的参与程度，阴影越厚，角色投入的越多。这张图表简单而准确地告诉我们如何在每个阶段安排角色，这对你独立设计自己的职业非常有帮助。

通过这个形象的形象，我们可以发现舒伯将生活分为三个层次：第一是时间层面，这是一个人的人生历程，第二个是广度层次，这是一个人在一生中扮演的不同角色。第三个是层次的深度，是在投资的程度上发挥各自的作用。这三者的结合是舒伯对职业生涯的理解。

二、 舒伯生涯发展理论对个人生涯发展的意义

舒伯的职业发展理论可以为个人职业生涯提供指导。它可以帮助个体回顾自己的发展过程和感受，以及各个阶段的作用和个人目标之间的差异，从而提高个体对自身发展过程的认识，引导个人积极参与解决问题和自我设计未来的发展计划。本指南的目的是激发个人的潜能，使他们更积极地探索自己和职业世界，更正确地了解他们的长处和弱点，更准确地掌握他们在职业选择中的地位。为了使科学的职业生涯规划符合自己的实际，实现职业目标，努力学习，自觉地培养和锻炼自己的综合素质。运用舒伯的职业指导理论，我们应该掌握心理辅导的策略、措施和方法。

1.辅导策略

根据舒伯的基本概念，职业咨询首先需要了解个人的发展，通过职业评价的方式，对个人的潜力和问题进行全面的、积极的分析。

初步了解：包括数据收集、初步联系和初步评估。深度探究：探究的重要性、各角色的重要性、各角色的价值，并对职业成熟度、自我概念、能力和潜能的发展水平、兴趣范围和活动范围等进行深入评价。

对所有数据的总体评估：检查和核实所有信息，并进行评估和预测。

咨询：共同讨论、修改评价结果，包括了解当前和下一阶段的个人自我概念、职业重组、理解职业角色的意义、成熟和重新探索、探索具体范围、深入探索实现专业化、职业生涯准备、培训或工作、寻求自我实现的途径等一系列过程和途径。

讨论行动计划：将计划、执行和跟踪评审结合起来，并深入讨论如何实施这些计划。

从上述模型可以看出，职业发展理论特别強调要深入理解每个人的发展，特别是在工作观念、职业成熟度和自我概念等方面。有关资质和兴趣的信息必须经过辅导员和个人的讨论，才能作为咨询和咨询的基础。

2. 辅导措施

通过上述评估，顾问可以具体采取以下咨询措施。

1） 对于“选择不确定的人”，应特别注意他们的情绪反应，了解难以确定的各种文化、社会和生理因素，协助个人进行各方面的自我调整，并作出适当的选择。

2） 在个人职业发展不够成熟的情况下，应首先帮助个人了解个人、社会和其他与教育和职业选择有关的因素，使其了解这些因素与个人职业发展之间的关系，并参考职业发展任务，逐步形成职业和职业的自我概念。

3） 对于“成熟个体”，应协助其收集、评估自身和环境的信息，并得出一些初步结论，供今后的发展或决策参考。

4） 指导与非指导方式：舒伯认为，职业辅导必须同时涉及个人理性和情感，这样才能探索自己，做出决策，检验现实。在“会话”过程中，导师可以根据个体问题的本质，通过重复、反应、澄清、抽象、解释、面部品质等，给予指导和无指导的咨询。指导方法主要用于在咨询过程中收集信息和进一步探索课题，并进行现实检验，非指导方式强调与个人一起探讨行动方向和计划。它主要用于帮助个体探索问题，描述自我概念，理清个体的自我接纳感，突破现实测试所带来的态度和情感感受。

3.辅导方法

在辅导过程中，辅导员可以让个人在自己的成长过程中回顾自己的一些特殊经历和重要人物在生活中的影响。个人的态度和感受，以及在各个阶段的角色和个人目标的差异，以及对每个决定的分析，以提高个人对自身发展的理解，使他积极参与解决问题和设计自己的未来发展计划。其中，“绘制职业彩虹图”是一项非常重要的活动。舒伯认为，人类行为的方向受到三个时间因素的影响：一是考察过去成长的轨迹；二是审视当前的发展状况；三是展望未来可能的发展方向。

这三个因素是相互影响的，过去是现在的事业，现在是未来的基础。职业指导，对未来的时间透视更为重要，彩虹图为人生提供了最佳的透视工具。在彩虹地图的实际应用中，导师可以先准备一张空白彩虹地图，然后指导指导。学生对自己与职业发展相关的角色进行启动和发展跟踪。

人生的职业发展包括发展阶段、生存空间和生活方式。通过这一彩虹，我们可以帮助个人清楚、清楚地了解不同角色如何构建各自的职业类型，在不同的发展阶段如何出现不同的角色，以及如何将这些角色组合在一起，合理的安排才能实现最佳的自我实现。注意教练员的角色和时机的重要作用。这些资料往往提供了一个很好的线索，作为进一步了解和协商的基础。可以充分发挥重要作用。

总之，舒伯是职业指导理论的大师。他的职业发展理论结合了差异化心理学、发展心理学、自我心理学和职业行为发展方向的结果。舒伯本人更倾向于将他的理论命名为“差异发展社会现象心理学”，由此引出了大学艺术领域职业发展的四大本质，构建了一套完整的职业发展理论。其理论观点是当前职业指导的重要理论基础，是指导当前职业指导的具体措施，得到世界各国职业指导的普遍支持。

[参考文献]

[1]《舒伯的发展理论在职业生涯辅导中的应用》_许敏

[2]《舒伯的生涯发展理论与人的素质培养》_王默忠

[3]《女大学生就业难的舒伯生涯发展理论解释》_王胡英

（作者单位：中国计量大学现代科技学院，浙江 杭州 310018）