小学体育教学中如何实施和引导学生进行体能练习

杨阿芝

[摘 要]近年来，营养过剩，运动锻炼时间和强度不足导致学生体质的下降，身体素质的严重下滑成为不争的事实，这使得体育教学形式不断提升，从引入的快乐体育到“以人为本，健康第一”的体育观念在到终身体育以及阳光体育等，每一种形式的目的无不是采用先进的教学方法提高学生的身体素质，培养学生的学习兴趣，使学生通过体育锻炼达到强身健体的教学目标。本文依据笔者的教学实际，并在多次反思的基础上，研究了小学体育教学中如何实施和引导学生进行体能练习。

[关键词]小学体育教学； 体能练习 ；策略 ；内容

体能是指通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。如何发展体能是体育教师需要深入思考的问题，一般的体能训练都比较枯燥，缺乏趣味性，学生参与的积极性不高，训练的效果也不尽人意。如果从学生的主观能动性出发，激发学生的练习兴趣，让学生积极主动地参与体能训练，才能起到事半功倍的效果。

一、体能练习时机要有系统性

摸底性体能练习：教师刚刚接触到新生，进行体能练习旨在了解学生身体基本状况与体能基础，安排体能练习的内容一般具有低负荷、趣味性强等特点，如，慢跑、基本跳跃、基本支撑等。通过这类体能练习，教师可以较为直观准确地观察到学生的健康状况与体能基础，便于制订后期体能练习计划，最大限度地避免体能练习过程中的突发事件。……