关于汗水

“汗水”曾经是与女性没有多大关系的词语，现在，它意味着荣耀。高温健身房（汗蒸的额外奖励）逐渐成为新的潮流，你可以按照我们的指导，变得更健康，更强壮，更自信。

By Marissa Gainsburg Photo by Jeff Lipsky编译/赵小钊编辑/王秀娟

“不是出汗，而是璀璨。不是出汗，而是发光。不是出汗，而是闪耀。”这样的口号出现在杯子、杂志和服装等各类物品上。汗水既不冰冷也不丢人，更不用进行委婉修饰。流汗值得庆祝：它是身体运动的见证。关于运动，我们提倡这样的口号：我出汗故我在。我们相信，提出“我思故我在”的大科学家笛卡尔，也会同意的。

越来越多的女性逐渐接受并认同了流汗运动。美国艺人天雅娜·泰勒（Teyana Taylor）在健身房中热舞的镜头出现在歌手坎耶·欧马立·维斯特（Kanye Oreadl West）的MV作品Fade中。奥运会田径明星诺夫莱尼·威廉姆斯·米尔斯（Novlene Williams-Mills）为ESPN的形体专辑（Body Issue）摆拍跑者训练弓箭步，脸上充满了坚韧，身上只穿着被汗水湿透的生日套装。模特卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）为阿迪达斯拍摄的最新广告，同样离不开汗水元素。还想把汗水隐藏起来吗？汗水能带动销售。

更不用说，出汗还有许多益处，不但让身材更火辣，而且能促进精神健康。动起来吧，毕竟，行胜于言。

保卫生命

汗水存在的原因之一，是维持体温接近37摄氏度的最优水平。不过，在练习时，血液流动会大量增加，将更多氧气输送到参与运动的肌肉，导致体温上升；激活汗腺。让身体冷却的不是汗水和湿气，而是汗水在蒸发时带走的热量，降低核心体温。“如果你在中等强度的活动时没有出汗，那么10-12分钟后，体温就会过热。……