61岁吕良伟“防腐”有高招

香港影星吕良伟因在老版《上海滩》中扮演丁力一角为大众所熟知。这些年他出现在大众视野，一次比一次“年轻”。很多人都想不到，他今年已61岁。

和周润发站一块，年龄仅相差一岁，周润发成了老爷爷，吕良伟看上去还是小伙！和小他5岁的刘德华站一块，吕良伟明显也年轻10来岁。有网友笑评他可能吃了“防腐剂”。近期他多次公开透露，自己能保持年轻的状态，全因为有自制“防腐剂”。

练气功养肝健骨 步入中年后，吕良伟便开始养生。为此，他在10多年前跟着大师学气功，每天早上都會用两小时练习其中几招，着重保养腰腿和肝脏。他说，作为演员经常要熬夜拍戏，所以养肝非常重要，他练习的气功中有一招“猿式”是很好的护肝法。招式是半弯腰，双手握拳摆胸前，用力吸一大口气，再发出“去”的长音，把气吐出，连续用力呼吸吐纳，做到流汗，此招同时牵动脸部肌肉，能帮助减少脸部皱纹。

“面壁思过”促进血液循环 除了气功，吕良伟还跟普通中老年人一样喜欢做养生操。一种是“撞墙功”，招式简单，用背撞向墙壁，每天20下，以促进血液循环，疏通五脏六腑；另外一招是“面壁思过”，看似简单，其实颇为费力，就是面对墙壁，鼻子贴着墙，缓缓蹲下，早晚共蹲20下，功效同样是促进血液循环。因常年练习养生操，吕良伟的腰围一直保持在74cm以下。吕良伟说，自己的生活习惯也很好，一直不烟不酒不熬夜，每天睡满8小时。近年来，他还开始学习画画，尤其喜欢山水画和油画，以此来修身养性。

摘编自《重庆晨报》