求人不如求己

任禄维

紧张性头痛，顾名思义，是由多种原因引发的头颅——特别是后颈脖肌肉持久紧张收缩而致的头痛，它在头痛大家族中遥居首位（约占50%～80%），是日常最多见的头痛。但因其病因和诱发因素复杂，加以其附带头晕、耳鸣等看似不相干的症状，常使患者困惑苦恼不堪，四处奔波求医……实际上，这个病真是求人不如求自己，因为你对它最有知情权。

紧张性头痛发病原因和说不清的种种诱因，本人非常了解，冷静梳理一下，即可找到患者可自行解决的某些原因与诱因（如长时间的超强度脑体劳动或精神压力过大等），再据此“对症下药”，定会药到病除。当然，首先是要对照以下紧张性头痛的特点确认后，方可自助治疗。

紧张性头痛是什么痛法？

多种多样的病因和诱因（或促发因素） 凡为紧张性头痛，几乎都是由于颈脖和头颅肌肉过度紧张而导致。而这类头痛往往都有着多种原发病因和诱因。诸如神经、精神及/或躯体（主要是颅面部）疾病等病因和诱发因素。病因和诱因各人不同，一个人也可有一二个累加因素，而一些诱因同时也会加重紧张性头痛。比如某人先是眼睛屈光不正引起眼源性颅肌紧张，轻微头痛，后又因此导致心理压抑、疑虑;工作、学习负担过重造成精神紧张、失眠;精神创伤、时长日久的过度焦虑不安;女性的痛经亦可导致经前或围经期的头痛;此外，头面部既往创伤遗留症状和慢性炎性病灶（如慢性口咽部疾病、耳鼻喉慢性疾病）、颈脖病变，更是引起颅-颈项肌肉紧张收缩的最多见的原因。