灸法扶阳，延年益寿

宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》。书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”，说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。还流传这么一个故事：

南宋紹兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润。后来他犯案被抓，判了死刑。

临刑前，监斩官问他：“你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？”王超回答说：“秘术我没有，只是年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。”王超被处死后，行刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。

传说虽然未必可信，但也可见艾灸对培固人体阳气的力量有多强大。艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。艾灸疗法简单易行，非常适合寒性体质壮阳强身，安全舒适而无任何痛苦，是中医最古老的医疗保健奇术之一。