对武术散打训练本质规律的研究

李毓雄

摘要：武术散打属于一种重要的体育运动项目，受到人们普遍的喜爱。其比赛期间决定胜负的方式就是，比赛的过程中击中、摔倒对方的得分，以及重击对方、犯规和下台的次数等情况。比赛若想得到胜利的结果，武术散打运动员会奋力的拼搏，最终结果充分的体现出运动员竞技能力综合较量。所以，在进行散打训练期间，也是将运动员竞技能力进行增强的关键性举措。本文对于武术散打训练本质规律展开探究，提供给控制以及诊断散打训练重要的理论基础参考。

关键词：武术散打训练；本质规律；条件反射；研究

武术散打为基于竞赛规则制约基础上，运动员应用摔法、拳法以及腿法等展开人体格斗的体育运动项目。研究散打训练本质规律，主要就是可以基于已有训练理论以及训练方法的前提下，将比赛期间运动员可以击中和摔倒对手的直接因素进行阐述，并且发掘出连接散打训练主体内容结构体系不同要素的核心点内容，可以做到把繁杂性质的散打训练内容构建起统一整体，进而实现训练更加具备合理性以及有效性的特征，而且同比赛的有效性达成一致。

一、武术散打训练本质规律的界定

明确散打训练本质规律的基本条件一共是涉及到三大方面。第一，就是散打训练的本质规律应该有机联系起全部训练的内容并充分的施展普遍规律的功效。所以，散打训练本质规律为基于训练方法以及内容的前提之下，发挥出的功效就是指导、规范以及决定全部的训练方法以及内容；第二，散打训练本质规律应该同得分直接动因产生良好的吻合度。比赛期间运动员所发出动作获得可以得分的目标应该具有充分的条件，例如选择的部位以及动作，涉及到角度、高度以及距离、轨迹、速度等等，在恰到好处的前提下方可以获得得分成效，其中散打训练本质规律关键性条件之一即为直接的动因；第三，散打训练本质规律应该遵循正确方向，对于全部训练的方法以及内容实施快速的向前发展。散打训练本质规律所依据的原则即为一切从实际角度出发，提供给各训练内容是否可以击中以及摔倒对方重要的判断依据。

研究散打训练本质规律期间，首先现象为入门导向。因为运动员不管为单个动作的反击、进攻以及防守，或者为组合动作连续攻击，均是根据对方的动作姿势状态而实施的策略，所以在先的是对方运动员动作的诱导信号，其后的是应用针对性措施的反应结果；其次，在运动员依照对方姿势进行动作举措如果存在较强的针对性特点，同时动作条件反射程度能够满足自动化标准，那么反击动作以及进攻动作便可以获取成功；接下来，双方运动员的动作是处于变化的状态中的，若想得到成功，只有在出现对方运动员的动作以后， 并客观的考虑到当时状态，发出针对性动作方能得以实现；另外，运动员发出动作的针对性即为散打技法之间相生相克的原理，运动员正确的实施动作条件反射必备的前提条件即为相生相克。

二、散打训练本质规律在训练主体内容结构体系中的位置

散打训练主体内容结构体系的构成方面包括运动员竞技能力的要素。尽管散打训练本质规律跟其他的各种要素之间是脱离开的，可以对于全部训练内容以及行为展开规范、指导以及决定，但是未充分的认知到散打训练本质规律期间，是不会于散打训练主体内容的结构体系内形成重要位置的。而且散打训练本质规律并非具体的动作以及对于动作支撑的物质条件、运动员竞技能力构成要素，其属于对运动员的进攻以及反击动作是否可以得到成功进行影响的理论认知。武术散打训练本质规律是典型的理论认识，其处在散打训练主体内容的结构体系内的首要地位上，实现将运动员相生相克的动作条件反射能力进行提升，落实到心能以及体能、技能等环节，推动复杂性的训练方法以及内容按照训练本质规律展开，是其实现的主要目标。

三、武术散打训练本质规律同运动员的训练之间的联系情况

（一）散打训练本质规律与智能训练的联系

散打技术为操作性技术，完成动作合理性是通过运动员自身的智能情况进行决定。运动员实施动作的指挥系统即为智能，此系统的结构涉及到五项，即分别是注意力、观察力、记忆力、思维力以及想象力。其中，观察力就是要对于对方动作状态相对薄弱的环节、攻击的意图等进行了解，使得应用动作针对性可以满足相生相克标准要求做出良好的依据；注意力即为对象空间范围以及集中注意程度情况，通过这一特点将对方注意力进行有效分散，提供给供给最佳条件；记忆力为选择相生相克动作的熟练程度以及广度；思维力即依照对方动作，应用相应的方式克之；想象力即为将训练具体内容以及方法，最大限度的同实战场景发生吻合。

（二）散打训练本质规律与技能训练的联系

对技能训练来说，散打本质规律能够在两大方面施展功效。其一为对基本技术规范的合理性进行明确和决定，而且需要做到的就是实现充分的发挥出动作条件反射能力；其二为对应用动作有效性进行决定，即运动员于主动进攻训练、模拟动作训练以及防守反攻等训练期间，依照实际的状态，双方运动员各动作均可以满足相生相克标准要求。

（三）散打训练本质规律与体能训练的联系

体能属于运动员中的重要性物资系统，提供给运动员重要的物资条件。运动员掌握相生相克运用技术理论一定程度时，以及能够对于时机、动作、部位针对性的选择时，每次发出动作是否可以击中或者摔倒对方，就是依赖于运动员动作条件反射能力。体能训练能够将动作条件反射能力进行有效的提升，其中于动作的反应、动作的位移速度方面上均具有明显的体现。另外，增强运动员的反应速度和位移速度需要置于关键地位上。

（四）散打训练本质规律与心能训练的联系

运动员所体现出的承受比赛心理的能力不尽相同，包括自信、勇敢、放松、冷静、紧张、恐惧等等。因比赛期间双方运动员均具有心理活动或者具有同样压力，所以运动员的心理承受能力也存在相生相克性。如果自己存在较好的心理状态，例如良好的自信心、沉着冷静的态度以及顽强勇敢的心理等，则对方会出现胆怯的心理，而自己呈现出的技术水平也是可以平稳发挥的。

结语：

武术散打训练具有典型的本质规律，散打训练效率以及质量水平，密切的关联于教练员对散打理论知识以及技术认知的程度。所以，为了提升运动员的训练成效，多获得赛场上的成功，需要教练员不断的分析以及总结训练实践过程，把散打训练上升至理性认知角度，而且将训练内容和训练方法的负效应最大限度的降低。

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