高中体育心理健康教育渗透策略分析

杨利庆

【摘 要】高中体育课程主要是健康教育，提升学生的身心健康，对促进全面发展有着重要意义。新时期高中体育教师要积极将健康教育的基本理论和技能，融合贯通到日常的体育教育课程中去。在关注学生的身体健康的同时，将心理健康教育渗透到体育课程中去。

【关键词】高中体育教学；心理健康教育；渗透策略

高中生处于青春期阶段，容易产生各种心理问题，如果不及时发现在这些问题并对其进行有效的疏导和纠正，将会严重影响青少年的身心健康发展，甚至会对其今后的人生观和价值观产生消极的影响。高中体育不仅要关注高中生的身体健康发展，也应该多多关注学生的心理健康发展。高中体育教学肩负着高中生的身心健康发展教育的重担。

一、高中生阶段常见的心理健康问题及原因

（一）学习压力带来的焦虑

焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。常见的特征为十分紧张、郁郁寡欢、容易暴躁、寝食难安等。学生在学习过程中产生的学习焦虑主要来自于学生学习过程中的紧张状态。高中生普遍存在学习焦虑症，适当的焦虑是正常现象，不仅有助于学生提升学习积极性还能促进学生在學习过程中更加专注和提升反应能力。这里主要强调一下过度焦虑，不仅不利于学生的学习，反而会影响学生的心理健康。过度焦虑的学生主要表现为害怕考试，害怕被老师提问，怕得到别人的否定，在日常生活中，反应比较迟钝、失眠多梦、记忆力下降、食欲下降等。……