高校辅导员心理辅导之抑郁问题应对研究

摘要：辅导员工作涉及大学生心理辅导，大学生心理辅导方面的抑郁问题引起了笔者的关注。经过摸索和探究，笔者提出了一个新颖的概念，即自适态。意图通过对自适态的理论探究和实践验证，将之用于应对抑郁问题。

关键词：抑郁问题 自适态 情感平衡点

中图分类号：G443 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）09-0134-02

《普通高等学校辅导员队伍建设规定》[1]（2017修订版）第二章第五条第五项指出：心理健康教育与咨询工作。协助学校心理健康教育机构开展心理健康教育，对学生心理问题进行初步排查和疏导，组织开展心理健康知识普及宣传活动，培育学生理性平和、乐观向上的健康心态。

抑郁，是心理问题较多见的一种。大学生群体亦不能避免。为此，怎样事先预防和事后应对就成为值得探讨和研究的问题。

一、抑郁的概念

生活中经常听到有人在说“郁闷”“烦躁”“别理我、烦着呢”，这些话语甚至成为一些人的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。[2]

抑郁情绪进一步恶化，很可能发展为抑郁症。

二、抑郁产生的原因

抑郁的产生，来自于主客观因素的影响。

主观方面，主要源于遗传因素，比如悲观性格和忧郁气质等，这是天性使然。这一点和基因有关，不能从根本上改变，但能以后天条件改善和补足。……