这世道，谁愿意承认自己有病啊?渴望着，恐惧着

这世道，谁愿意承认自己有病啊

尽管我不承认，但生活中，我是个比较苛刻的人。对什么都较劲，一句话不对付，火气就来了。

这本书，对我来说，有些部分真的是对症下药的。为什么焦虑，为什么有冲突，负面的情绪为什么那么容易爆发。这些症状在北京这样一个快节奏的城市来讲，并不是稀罕事。格子间就那么大，挤挤攘攘的，不发生点冲突你都不好意思说你是上班族。

多新鲜啊，每天的提案那么多，要沟通的那么多，要确认的那么多，难免会有一个地方大家的意见不对付，唇枪舌剑之中，虽然没有血溅当场的惨烈，但杀人于无形的招数那可是一点都不罕见。

敌意，自然不能避免。谁的心里不揣着一把刀，恨不得见血封喉让对方说不出一个“不”字。

“敌意受到压抑所导致的这些心理过程，它的结果就是引发焦虑情绪。事实上，因压抑而引发的心理状态，恰恰就是典型的焦虑状态，即由于感到来自外界的强大危险而萌生的一种缺乏防御能力的感觉。”

看到这句话时，真有被打鸡血的感觉。这精神抖擞的，恨不得立马起身去办公室招摇一番，再杀个回马枪去。这个敌意，以前老是被人说成是最会气人的人。那时还不理解，现在想想好像还真找到問题的症结了。其实人很容易有敌意的，这很正常，一时沟通上不顺利，产生一些不好的情绪，这些情绪没有一个宣泄的出口，焦虑就被招惹了。只是当时不觉得，还认为自己受了天大的委屈差点憋出内伤来，才有了那种排解不掉的气愤和焦躁。……