健身健美操在职业性体育教学中的实用性分析

冯小龙

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-110-02

摘要 开展职业性体育的目的是为了使高职院校学生的体质得到锻炼，并且学习体育及健康锻炼的基本知识，养成日常自觉锻炼的习惯。本文主要就健身健美操的定义、选择方法、及作用进行简述，并就健身健美操在职业性体育教学中的实用性进行探讨。

关键词 健身健美操 职业性体育 日常教学 实用性

一、引言

职业性体育是在高职院校结合自身实际需求，有着自身独特的教学实质和特色的体育教学方法。职业性体育是根据学生自身专业所对应的职业特点出发，在传统基本体育教学的基础上，对不同的学生进行不同的职业性体育教学。健美操作为新型的体育运动项目，有别于传统的体育运动项目，健身健美操有着传统项目的优点，也能更适应职业性体育教学。

二、健身健美操的定义及分类

（一）健身健美操的定义

健美操按照其性质可以分为健身健美操和竞技健美操。在我们所常接触到的是健身健美操。主要是通过健美操的锻炼达到健身的效果。健身健美操因为有着简单性、传播性等特点，开始成为我国主要的健身方式之一。传统的广播操、工间操并不能将其称之为健身操，因为这样的锻炼时间和强度并不足以达到有氧运动的效果。

（二）健身健美操的选择

社会分工不同，也导致了社会职业种类繁多，但是按照劳动的相关性质以及活动状态，大致可以分为伏案型、交往型、流动型、站立型、运动型和高能型六种主要类型。……