振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段肩关节稳定性的影响

肖才坤，叶广雄，廖开放

射箭运动是竞技体育中的重点项目之一，是对各关节稳定性和协调性要求很高的肌肉耐力性项目[1,2]。在射箭训练和比赛中，运动员从站立、举弓、开弓到固势、撒放，直至结束的动作暂留等几个基本环节中，“快”“准”“稳”贯穿始终。而在比赛中，更是要求运动员能快速判断赛场环境、快速调整、快速发射，准确完成举弓、开弓、固势与撒放等技术动作的同时，还要兼顾完成撒放过程中技术与心理两个致胜关键环节的流畅性及稳定性。长久以来，射箭专项力量训练的重点放在四肢和躯干大肌肉群上，此外，还有很多教练采用增大射箭专项力量训练的运动量和运动强度，以期提高射箭运动员的成绩，但是随之而来的运动损伤问题也越来越突出[3,4]。射箭运动员以慢性损伤为主，受伤率最高的是肩关节[5,6]，而肩关节是整个射箭技术动作中重要的关节，肩关节能否协调稳定发力，会直接影响命中水平，甚至还可能导致运动员重返赛场后复发率居高不下的情况[7]，如何让肩关节周围肌肉协调稳定发力是射箭运动员亟待解决的问题。有研究报道，振动刺激可以提高肌肉的激活水平从而提高稳定性[8-10]，而振动杆便是其中的一种振动训练器，其广泛应用于健身和康复治疗领域以提高肌肉力量、协调和稳定能力[11]，但其在射箭运动员中的应用尚未见报道。本研究拟探讨振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段稳定性的影响。……