好好用手机，不做“手机控”

“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活，就可避免或者缓解这种症状。

北京师范大学心理系教授 冯伯麟

21世纪有个古怪的“崇拜仪式”：手机膜拜。只要有闲暇时间，睡觉之前，醒来以后，人们必做的动作就是摸摸手机，看看有什么新鲜事。所以有很多人这样调侃“手机控”们：聚餐的时候，把手机都收起来放在桌子边上，谁先忍不住拿手机了，谁买单；我们聊天的时候，你可以把手机放在我额头上，这样我就可以假装你在看我了。

自媒体人 丛非从

手机只是我们不愿面对真实生活的替代方案。不幸的是，我们越是采用手机去缓解我们的心理压力，我们的问题就越严重。

新浪网友 艾比利

手機正在成为时代离不开的工具，成为人们的“义肢”，成为延展人们能力的必需品，也成为注意力的占用者和打发时间的利器。需要注意的是，手机只是一个工具，正如科学技术本身没有对错一样，用好了手机，能延展人的能力，用不好就会浪费宝贵的注意力。

创业公司CEO 王乐

关于青少年玩手机成瘾的问题，我想说的是，孩子其实本来就不知道手机是何物，就是因为见到父母总在玩，好奇心驱使他们想看看父母手中的东西是什么。孩子模仿能力强，学着大人拿手机按一按，就逐渐被里面的新奇画面所吸引。所以，父母是孩子的榜样，在家里尽量不拿手机，而是好好给孩子讲故事或玩游戏，促进亲子之间的感情。……