中小学排球运动常见运动损伤及预防

蒋继宗

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）05-018-02

摘要 对于中小学生来讲，排球运动是一项非常有益身心的运动。排球运动既可以提高学生身体素质，又能够培养同学之间的合作能力。但是在排球运动中，出现运动损伤的情况时有发生。由于排球运动存在综合性较强，对参与者身体素质要求较高，需要全身各部分肌肉、关节的配合的特点，而中小学生又存在发育不健全的情况，因此会经常出现受伤的状况。高发性，损伤性是其排球运动损伤最大的特点。在分析受伤原因中，运动方式的科学与否在很大程度上决定着学生运动损伤是否发生。而当学生出现由于训练过度疲劳的时候，运动损伤的频率和程度会大大增加。作者通过对部分中小学排球运动的调查，分析了学校在开展排球运动的教学工作中，中小学生可能出现的运动损伤，最终提出了一系列的预防措施。

关键词 中小校排球运动 运动损伤 预防措施

在中小学校中，学生对于排球运动的喜爱程度相对较高，排球运动在学校的开展性较好。排球运动是一种典型的竞技类项目，对参与者的爆发力、反应能力，耐力等各方面都有较高的要求。排球运动在展开时需要队员彼此之间协调合作，运动本身又是强度大，转换速度快，正因为排球运动存在这些特点，使得运动过程中会经常出现损伤的状况。调查发现，受伤的主要位置集中在肩、腰、膝、手指以及一些关节位置等处，另外在开放性软组织处也极易受伤。……