新疆男子自由式摔跤运动员体能训练之我见

杨金年

中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）05-145-01

摘要 新疆男子自由式摔跤运动员的测试和数据收集，重点从身体机能训练（有氧与无氧训练）和力量训练两个方面论证了体能训练中应注意的问题。

关键词 新疆 男子 自由式摔跤运动员 体能训练

一、前言

男子自由式摔跤是两人直接触，互相搂抱或抓握，把对方摔倒的一种对抗性运动。运动员需要在2min的时间内保持高强度、长时间的对抗性，并具备在同一天内完成45场比赛的能力，这无疑对运动员的体能提出了很高的要求。同时，体能曾练的理论与方法也发生着重大的变化，许多新兴的力量训练方法和手段不断涌现，如振动、核心、悬吊等，为现代运动员的体能训练注入了新的活力；体能训练中的负荷安排也呈现出不同的周期特征，如线性与非线性周期安排问题等。

虽然这些理念和手段的训练指向并不十分明确，还需要进一步的实践来验证，但无疑为现代科学训练提供了条件和借鉴。因此，现阶段，如何借鉴新的体能训练研究成果展开对男子自由式摔跤运动员的研究也成为研究焦点。

目前，新疆对这一项目体能训练方面的研究趋于一致，主要集中在身体机能和运动素质两个方面，其中，身体机能研究主要包括能量代谢、机能监控、呼吸机能等方面；运动素质突出对力量能力的研究。但主要存在以下几个方面的问题。

（一）普遍地是一种定性分析，缺乏相关量化和关系性研究，如最大力量和快速力量的关系