浅析青少年拳击运动专项技战术的训练现状

方磊

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-130-02

摘要 近些年来，拳击在我国开始越来越受到欢迎，同时拳击运动员所受到的关注度也随之不断上升，这些因素都有效促进了我国拳击运动的进一步发展。但是由于拳击运动在我国兴起比较晚，尚未发展完全，其中上存在着许多不足之处。有鉴于此，本文对青少年拳击运动专项技战术训练工作之中存在的问题进行研究分析，并在此基础之上提出几点解决措施。

关键词 青少年 拳击运动 专项技战术 训练现状

拳击运动几十年前才在我国兴起，在我国经过了几十年时间的发展滞后，拳击运动渐渐开始走进了我国民众的事业之中。特别是在我国青少年体育训练之中，拳击运动收到了热烈欢迎，开始迅猛发展。在青少年实际，拳击训练除了需要对青少年运动员自身的基础和素质进行巩固，还需要充分重视起专项技战术训练，借此有效提高青少年运动员的实战能力和心理素质。因此如何有效适应拳击运动规则的改变，对当前我国青少年拳击运动专项技战术训练体系进行改革完善，有效加强青少年运动员的求精求变和该站善战的竞技状态，就成为当下我国所有青少年拳击运动教练亟待解决的一个重要问题。

一、青少年拳击运动训练

（一）拳击运动训练

通过结合当前我国拳击运动的发展情况可以看出，现如今我国青少年拳击训练之中主要有两方面的内容，分别是基础训练以及专项技战术训练。其中基础训练之中主要包含了青少年运动员的核心力量训练、击打准确度训练、抗击打能力训练、耐力训练、恢复力训练以及基本技术训练等多方面的训练内容，其核心重点就在于对青少年运动员的拳击基础进行巩固；专项技战术训练主要包含有两个方面的内容，分别是制约性训练以及非制约性训练。其中制约性训练之中主要包含有拳击运动的进攻、防守以及反击三方面的内容，针对每一位学生的实际特点来进行拳击极大路线、姿势节奏等多方面专项技术的训练；非制约性训练之中主要就是拳击战术的使用训练，主要为实战训练和拳击套路训练。现如今我国青少年拳击训练绝大多数都是有基础训练为主，少部分专项制约性训练为辅，对于非制约性训练则不够重视。

（二）现代拳击训练趋势

现代拳击之中更加看重的是拳击的技术训练，包括国际重量级拳击运动员的训练也开始渐渐朝着技术和战术训练发展，因此在上个世纪大放光芒的如乔治、福尔曼，泰森等力量型拳手在现如今已经难以再想以前那样统治一个时代了。拳击训练也开始渐渐想着快灵结合、技术为主进行转变。其中注重训练拳击运动员的战术创新能力、战术变化适应能力以及实际把握能力等多方面的专项技术，同时在击打的距离方面也从原本的近程搏杀转变为远程激发防守反击等，并且实际训练计划是通过结合每一位拳手的自身特点以及比赛对手的特点来进行制定的。

（三）我国青少年拳击运动专项技战术训练存在的问题

近些年来，国际拳协以及国际奥委会针对拳击运动的发展前景对拳击运动的规则进行了一系列改革。拳击运动的评判标准也开始逐渐偏向于公平、准确以及观赏性，其主要目的就是为了加快拳击运动的商业化推广。但是现如今我国青少年拳击专项技战术训练却没有对此作出相应的改变，其中仍然存在着以下三个方面的问题：

首先第一个问题就是专项训练时间过短。以我国江西省某个业余拳击训练学校为例，在该学校之中，八岁至十二岁的少年拳击运动员一般每周练习拳击的时间为10-12小时，而在这些训练时间之中，专项技术训练的时间大概在六小时左右。专项训练时间过短以及训练项目

直接导致青少年全集运动专项技战术训练效果达不到预期。

其次第二个问题就是青少年拳击运动专项技战术训练内容比较落后。现如今我国的拳击运动规则以及随着国际拳协而发生了改变，其中比较偏向于进攻性的选手，在我国拳击运动规则改变之后的2014年到2016年这段时间里，我国全国锦标赛之中的拳击运动获胜的选手其中有67%以上都属于进攻型拳击运动员。因此在我国青少年拳击运动专项技战术训练之中，转型主动进攻技术就成为了其中的核心重点内容。但是现如今我国青少年拳击运动专项技战术训练之中关于主动进攻技术的训练研究非常少，更加注重防守反击训练。整体训练体系完全落后于其他拳击运动发达国家，这无疑是不利于我国拳击选手的未来发展的。

第三个问题就是专项训练的科目以及实战教学非常少。在现如今我国青少年拳击运动专项技战术训练之中的训练科目主要包含有假动作训练、步伐训练、轻重拳转换训练、攻防转换训练、防搂抱训练以及躲避后撤训练。相比较拳击运动发达国家来说，不仅训练的科目远远不足，同时训练的时间也远远不够，再加上我国拳击学校之中普遍存在对于實战训练不够重视的情况，导致我国青少年拳击运动员很难有效理解拳击技术动作以及拳击技术动作的使用条件，同时也很难将这些技术动作进行熟练运用。

二、青少年拳击运动专项技战术训练的改革措施

（一）积极转变训练理念

近些年来，我国相比较起国际拳击比赛的整体态势，拳击选手之中普遍存在着进攻技术不足、攻防转换能力非常差、无法及时有效抓住地方拳手的破绽进行精准打击以及KO率低下等多方面的问题。因此我国要像有效提高青少年拳击运动专项技战术训练的效率和质量，首先要做的第一点就是对过往的训练理念进行转变，对于基础训练要给予一定的重视但是也不能够过于以来基础训练。除了强化力量训练、体能训练之外还需要加强青少年拳击运动员的柔韧性训练、灵活性训练以及步伐训练，借此有效提高青少年拳击运动员的灵活度；此外还需要加强拳击进攻技术的规范程度以及间差率，提高对于攻防转换训练的重视程度。提高对于拳击技术规范性的训练要求，并在日常训练过程当中适量增加一些拳击技术、技战术打发以及经典案例分析的课程内容，有效拓展青少年拳击运动员的拳击基础知识以及眼界。

（二）加强专项训练

在进行专项训练课程教学的过程当中，青少年拳击教练员需要对专项训练效果分析工作进行进一步加强。在我国传统青少年拳击专项技术训练工作中，主要针对的是陕、全、变、准、空进行专项提升。但是在现如今我国拳击规则之中，由于我国青少年拳击运动员和国际拳击运动员之间存在着较大的体质差异，因此我国青少年运动员训练后专项技战术效果无法有效发挥出来。因此我国拳击学校应当在青少年拳击运动专项技战术训练之中加入专项技战术训练的内容，借此有效夯实青少年拳击运动员的技术基础，实现一专多能，丰富青少年拳击运动员的打法；除此之外，在技术打法训练过程当中，拳击学校还应当针对当前有效拳淡化的趋势，加强组合拳训练项目的时间，有效提高青少年拳击运动员的主动进攻意识和技术。在实际训练过程当中，增加手靶训练、沙袋训练以及实战寻来呢之中的前三拳连续击打训练、假动作组合训练、间隔连续进攻训练、闪避重心稳定性训练、远距离刺拳训练等专项技战术训练。

（三）丰富比赛实战经验

对于青少年拳击的专项技战术训练，传统的闭门造车的训练方式已经无法有效提高训练效果。因此，拳击学校要适当增加青少年拳击运动员的比赛次数。同时在进行专项技训练的过程当中增加间断性对战环节，以实战标准要求运动员锻炼专项技术，并且针对不同风格的运动员，制订不同的训练计划。包括移动进攻技术的应用、移动力量的寻找和释放、实战中前进和后退的节奏选择等，都可以通过针对性训练进行赛前提升。

（四）提高体育教师队伍综合素质

要想达到提高青少年专项技战术训练的效率和质量，拳击教练队伍的整体综合素质必不可少，因此拳击学校需要做到以下两方面的内容：一方面就是要加强高素质拳击教练的聘请工作，通过高薪资待遇来吸引高素质拳击教练来进行就职，有效促进拳击学校教学工作的进一步发展；另一方面就是要加强现有拳击学校拳击教练的培养工作，通过邀请拳击行业的专家来对拳击学校拳击教练进行培训，有效提高他们的综合素质，达到提高青少年专项技战术训练的效率和质量的最终目的。

（五）完善拳击学校体育设施

一个完善的体育设施能够有效提高青少年专项技战术训练的效率和质量，因此拳击学校要对自身的内部资源分配工作进行合理分配，加大對于相关拳击设施以及场地的资金投入，在拳击学校之中营造出一个现代化拳击运动环境，激发青少年运动员对于体育运动兴趣的同时提高青少年专项技战术训练的质量。

三、结束语

总而言之，当前我国青少年拳击运动的开展正如火如荼，面对良好的运动发展形势，青少年的拳击训练应当在重视拳击基础训练的基础上，不断提升专项技战术训练，让青少年的拳击训练增加更多的色彩，以科学、高效、稳固的训练模式为我国的拳击事业培养更多的人才，早日争取重量级的突破。