关于篮球运球技术技巧问题的探讨

刘高雷

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）05-180-01

摘要 在篮球技术运用中，运球技术是必须掌握的重要基础技术，同时是篮球比赛中最重要的进攻手段和取胜关键。扎实的运球技术不仅是个人摆脱防守进攻致胜方法，还是组织配合的有效手段。本文根据学生在篮球教学训练中应注意的问题进行了探讨，供大家参考。

关键词 篮球 运球技术 技巧问题

一、运球技术的掌握和训练

（一）技术要领

在篮球这项运动的掌握和运用中，对球特点和性能的掌控是最基本也是最至关重要的，我们俗称“运球手感”，所以球员在加强手和球之间的接触和掌控就必须掌握准确的动作方法和技术要领。在运球时，手指应自然张开，然后用手指及指根部位来触球和运球。整个动作有伸臂、弯手腕、手指和指根的动作拍按球，然后球从地面弹起时，张开伸手指弯手腕，屈手臂来缓冲球，并随球向上缓冲，整个手掌好似吸住篮球，整个动作能更好的将篮球掌控在手内，更好的控制运球的速度、力度、角度。

在整个拍球和接球的过程中，手指对篮球的掌控是运球技术的关键，在篮球的掌握和应用上的重要因素。运球过程中，球的弹起高度取决于我们运球时给球向下的力度；球体行动的轨迹和角度取决于我们拍球的部位。因此手指与球的之间精确控制是掌握良好运球技术重中之重，是衡量球员基本功的一个重要标准。好的“手感”为扎实的运球技术打下了坚实的基础是球场上的“生存技能”。……