中学生主观幸福感分析与研究

摘 要 本文主要对中学生主观幸福感进行了一定的分析和研究，首先阐述了主观幸福感的基本概念，然后详细说明了影响中学生主观幸福感的4种因素：自我因素、家庭因素、社会因素、生活事件，最后给予了几点建议。

关键词 主观幸福感 中学生 生活质量 因素

中图分类号：R395.6 文献标识码：A

0引言

中学生的主观幸福感是中学生教育关注的重要问题。目前，关于这方面的研究成果较多，但是大部分都是论述如何提高中学生的主观幸福感，而很少分析中学生的主观幸福感的影响因素。因此，本文主要从影响中学生主观幸福感的因素入手，然后提出一些相应的对策和措施。

1基本概念

主观幸福感是一种可以反映个体生活质量的指标，是个体对其生活质量设置一定的标准，然后根据这个标准来评价其生活质量。主观幸福感主要包括2个部分：情感体验和认知评价。情感体验是指个体在日常生活学习中的一些感受，主要分为消极情感和积极情感；认知评价是指个体对其生活质量的满意程度。个体的生活满意度越高，则其消极情感越少，积极情感越多，则个体的主观幸福感越强。

2影响因素

2.1自我因素

这里的自我因素即是自尊。据有关研究表明，相对于自尊较高者，自尊较低者更容易受到情绪的影响，前者通常会比较自信，积极，认为自己比别人优秀，面对困难时，自尊较高者会更倾向于在逆境中求生，基本可以应付各种问题，因而其主观幸福感较强。中学时期是自我发展的关键时期，自我认知和身体的发展都会影响中学生的主观幸福感。

2.2家庭因素

家庭中的很多因素都会对中学生的主观幸福感产生影响，如教养方式、父母婚姻状况、与父母的关系等。通常认为，权威型和民主型的教养方式有利于增强中学生的主观幸福感，而专制型的教养方式则会削弱他们的主观幸福感。另外，父母的婚姻状况也会影响中学生的主观幸福感，如果父母离婚会影响中学生的自尊，在很大程度上会增加他们违规、辍学、留级等的几率，从而会降低其主观幸福感。

2.3社会因素

中学生非常在意社会对他们的评价，如果是一些负面的评价，会严重影响他们的情绪，从而降低其主观幸福感。相反，如果得到了社会的支持，他们的自信心、归属感、自尊心和愉悦感就会增加，从而提高其主观幸福感。据有关研究表明，老师和同伴的支持会明显改善中学生的情绪，提高他们的学习积极性，进而增强中学生的主观幸福感。

2.4生活事件

一些学者把影响中学生主观幸福感的生活事件分为2种：慢性和急性。慢性生活事件如和同学、老师、朋友、亲属的关系等；急性生活事件如朋友受伤、亲属生病等。据有关研究表明：上述事件对中学生的主观幸福感影响不是很大，呈现中等程度相关，但是需要中学生的自我认知进行调节。另外一些学者把生活事件分为负性和正性。负性生活事件如老师责罚、同学之间的矛盾、考试失利等；正性生活事件如同学的支持、老师的鼓励等。据有关研究表明，前者与中学生的主观幸福感呈正相关，后者呈负相关。

3对策与措施

从上述分析可以看出，对中学生主观幸福感影响的因素有4种，但是本文主要从中学生的认知和情感两个方面来提出具体的对策和措施，从而提高他们的主观幸福感。

3.1认知方面

3.1.1了解自身特点

在成长过程中，中学生的生理和心理都会出现各种问题，影响了中学生的身心发展。因此，学校应该针对中学生的特点开设一些有助于身心发展的课程，让学生可以了解自身身心发展的特点，更好地调整自己的目标，体验到实现目标的幸福感。

3.1.2塑造健康人格

人格会对中学生的主观幸福感产生重要影响，如果中学生想要塑造健康的人格，首先应该具有积极态度；其次，可以与他人分享，适当地认同他人；再次，碰到任何情况，都应该学会接受和面对现实；最后，应该积累经验，认清环境，以便自己可以更好地面对困难，解决问题。

3.1.3学会积极的应对方式

积极的应对方式可以促进中学生的身心发展，从而提高他们的主观幸福感。因而，家长和老师要教会中学生在逆境中采取何种应对方式，尽可能地降低对其自尊的伤害；另外，家长和老师还应该引导学生寻找解决问题的方式，提高自我效能感，从而提高中学生的主观幸福感。

3.1.4加强学习辅导

学校和老师要根据实际情况，加强学生的学习辅导，这里所指的学习方法的辅导，增强中学生的自制力，提高学习效率，从而提高他们的学习成绩。与此同时，家长和老师应该合理安排时间，既可以休息放松也有足够的时间学习；经常鼓励他们，给中学生提供一个愉悦轻松的学习环境，让他们喜欢学习。

3.2情感方面

3.2.1学会自我调节

主观幸福感产生的基础就是情绪，如果想要提高中学生的主观幸福感，必须得让他们了解自身的情绪特点，清楚自己有哪些不良情绪，并且教会他们如何调节和克制自己的情绪。

3.2.2营造良好的环境

学校、家庭、社会等环境都会影响中学生的主观幸福感。家长除了提供比较好的生活环境之外，还应该学习一些心理学方面的知识，根据自己孩子的特点，合理地进行教育。與此同时，学校和老师还应该营造和谐、健康的校园环境，让学生对学校产生认同感和归属感。

作者简介：吴皓，男，1990年12月生，汉族，江西鹰潭人，本科，中二，主要从事中学数学教学方面的工作。

参考文献

[1] 王克静.中学生主观幸福感的发展特点及影响因素研究[D].西安：陕西师范大学，2013.

[2] 石国兴，杨海荣.中学生主观幸福感相关因素分析[J].中国心理卫生杂志，2006（04）：238-241.