游泳时也要警惕中暑

传言：

网上一则“游泳时要警惕中暑”的消息引起了大家的关注，夏天游泳不是为了避暑降温吗，怎么会导致中暑呢？

求证：

很多人都认为，水里的温度相比气温更低，长时间泡在水里可以降低体温、减少出汗，所以游泳时不会中暑。这话听起来似乎也有道理，那么，游泳会导致中暑的说法是不是言过其实了？

北京中医药大学附属第三医院心血管内科副主任医师李秀珍说：“夏天游泳会有中暑的风险，而且这种例子在生活中也屡见不鲜。为什么会出现中暑？首先，水经过长时间的暴晒，温度很高，不利于身体热量的散失。其次，游泳的时候，虽然身体在水里，但头部在水面之上，头部经过长时间的暴晒，温度很高，会造成中枢神经系统功能的障礙。最后，人们在游泳的时候，有时顾不上喝水，但在游泳时的体力消耗很大，造成身体脱水，周围循环血容量不足，导致体位性低血压头晕等症状，这也会导致中暑。”

结论：

夏季在室外游泳，的确有中暑的风险，特别是在太阳直射的中午时段，除此之外，黄昏和雨后由于湿度过高，游泳也容易中暑。专家提醒：在室外游泳时间不宜过长，每隔10分钟就应该用水把头部浸湿，并且要及时补充水分。