长寿真经在何方

何循真

古代求仙觅道、炼丹制药者不乏其人，从未创造个“不死”的奇迹。现在的一些人，竟忘了祖先的教训，仍在孜孜不倦地寻觅所谓长生不老秘术。

有一位美国老人活到120岁寿终正寝，新闻记者及书店老板前往其子家，问老先生如此长寿，有无遗著，答日“有”，愿以一万美元出售书稿。双方一手交书一手交钱，归而读这部书稿，只有一页，写有两句话：“保持头部冷，保持足部暖。”此正与中国老年人睡眠前惯以热水洗脚，非至极寒冷之日不戴帽子，如出一辙。

上海有位记者在“寻找百岁秘方”时，未花重金，却得到真传。这是一位孙姓百岁老人家庭里的一则传说，说的是道光年间，孙姓祖先家庭人丁不旺，体质单薄，虽是衣食无虞，却也时常叹息。一日有幸，祖先遇上医道精深的御医，赠予一宝瓶，说是内有绝世秘方。家人燃香开瓶，取出一纸，不见秘方.只见纸上两个道劲大字：“心平”。

我们应该感谢热心的记者。他们为人们长寿愿望奔波劳碌，披沙拣金，报道了大量长寿老人的生活及长寿之道，使大众从中获取不少有益的经验。

报刊新闻中许多寿星的所谓养生秘诀，本就无秘可谈。诸如性格开朗、情绪乐观、生活规律、经常活动、热爱生活等等，这些再平凡不过的生活道理，从寿星嘴里讲出来就成了长寿秘诀，不觉得有点滑稽吗？再说，寿星们的“秘方”中，互相矛盾者也不少。张寿星说基本吃素，很少吃荤，李寿星说爱吃肥肉已成习惯。有的寿星说要经常锻炼，有的却说他从不锻炼。他们都活到百岁，听谁的对？

名人谈养生振振有词，还是要辩证来看。有些人在某个方面有成就，知名度高，记者当然不会放过对那些稍有年纪的名人的采访。殊不知，这些名人并非养生有道而成名，其本身也不是百岁人瑞，谈的多是些皮毛感觉。有的明星生活方式不符合养生科学，往往误导大众。当然也有名人预先就声明，并无养生秘诀可谈。不可否认，名人中也有像陈立夫那样，既有養生实践，又有养生经验的长寿名人，关键是怎么看。

我积累寿星养生秘方一千二百余种，公认的长寿因素有八十多种，研究养生之道三十余年，从未见到绝对灵验的长寿真经，放之四海而皆准的长寿秘方。有的只是相对集中一些的养生经验和体会，概括起来不外乎三点：长寿遗传基因，理想的生存环境，科学的生活方式。它们虽然笼统，但万变不离其宗。

要说养生长寿真经，我们更看好的，应该是那些既没有先天长寿禀赋，也无后天优越的保健条件，又长期体弱多病者，是怎样历经疾病磨难，通过自身不懈的努力，达到高寿的。这才尤其值得学习和敬仰，这才是人们应该求取的长寿真经。

（摘自《活到200岁》甘肃人民出版社图/颜伯龙）