关于乳汁量的迷思

周菲菲

母乳不足困扰了很多的妈妈和家庭，有些妈妈在怀孕期间就开始担忧“我的乳房这么小，会有足够的母乳吗？ “多喝汤我的奶会多吗？”今天，我们就一起来探讨一下相关话题。

乳房大小和乳汁量有关系吗

乳房主要由脂肪组织和腺体组成，脂肪组织的多少决定了乳房的大小，而乳房中的腺体才是参与泌乳的组织，女性乳房的腺体会在青春期、孕期和哺乳期发育、分化并具备泌乳功能。因此，乳量的多少和乳房的大小没有关系。但乳房的大小和乳汁的储存量有关，因此乳房较小的母亲乳房充盈得可能比乳房较大的母亲更快，因此乳房小的母亲可能需要更频繁的哺乳。

喝汤可以增加乳汁量吗

首先，目前还没有研究表明喝汤可以增加奶量，如果有作用，可能是汤里的水分发挥了效果，或者喝汤给您增加乳量带来了信心，但不管怎么说，乳汁不够的母亲可以尝试，尽量选择脂肪含量较少的汤，如鲫鱼汤、昂刺鱼汤等。

不用过分担心乳量不足，做好以下几点保证让你做一个“大奶牛”。

1孕期储备母乳喂养知识，做好母乳喂养计划。准妈妈们应该在孕期就建立自己的母乳喂养知识和育儿知识库，这样在面临各种哺乳问题时，才能够做到心中有数，慌而不乱，同时，在孕期，应该给自己制定一个母乳喂养计划，朝着计划努力，才不会轻易被困难打到从而放弃哺乳。

2早接触、早吸吮是成功哺乳的一个重要的开端 早接触、早吸吮是成功哺乳的一个重要的开端。在宝宝出生后，尽早地让妈妈和宝宝肌肤接触，同时让宝宝尽早地吸吮妈妈的乳房，对妈妈维持充足的奶量有很重要的意义，千万不可抱着等下奶、奶胀了再多吸的想法。

3频繁有效地进行哺乳是保证充足奶量的关键。按照宝宝的需求，频繁地进行哺乳。寶宝吃得越多，乳汁分泌得越多，这是奶水充足的关键。在宝宝出生后， 妈妈按照宝宝表现出的哺乳信号，不限制次数地进行哺乳，通常新生儿每天哺8～12次。

4正确的哺乳姿势可以预防乳头疼痛和乳头破裂。很多新妈妈会发生乳头疼痛及乳头破裂的问题，一些妈妈会减少哺乳的频率，甚至停止哺乳来减轻疼痛，这些都是造成乳汁减少的重要因素。因此，正确的哺乳姿势可以很好地预防乳头疼痛及破裂，让妈妈和宝宝觉得哺乳是一件美妙的事情，同时也是维持充足奶量的必要条件。

5合理安排哺乳的顺序，充分利用双侧的乳房进行哺乳。在哺乳时，应该让宝宝在一侧的乳房先吸到满意为止，然后换到另外一侧的乳房。下次喂奶时调换顺序，先喂上一次后吸的乳。

6不随意添加除母乳以外的其他食物 不要随意给宝宝添加配方奶和水。在出生开始几天，宝宝只需要初乳，给宝宝添加配方奶，会降低妈妈哺乳的意愿，为奶水制造量下降埋下很大的伏笔。

7坚持夜间哺乳研究表明，凌晨4 点的催乳素水平是下午 2 点的 2 倍，所以晚上的奶量比白天更充足。

如果做好以上几点，就几乎不存在乳量不足需要追奶的情况，追奶是一条艰辛的道路，很多追奶妈妈承受不了着担心孩子吃不饱的心理压力和挤奶的辛苦，所以半途放弃者居多，所以做好每个阶段应该做的，你也可以成为一个乳量充足的“奶牛”妈妈。